Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Hole dir das Buch aus der Episode kostenfreie unter: www.christian-wenzel.com/audible "Natural Cures ´they` don't want me to know about" von Kevin Trudeau   Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/   Empfehlungen:  Instagram @veganfreeletics Detox & Fasten Special Kombucha Artikel Paleo vs. Vegan: Miteinander statt gegeneinander      

Zur Shownotes Page: www.christian-wenzel.com/raab   Gewinne einer der 3 exklusiven Raabvitalfood-Pakete, in dem du unseren Podcast in iTunes bewertest und rezensierst. Hinterlasse uns in der Rezension auch deine E-Mail, damit wir dich kontaktieren können wenn du gewinnst. Viel Glück! Inhaltsverzeichnis: Minute 17:00 Der Rohkost Hype  Minute 17:45: Was ist Rohkost Minute 24:30: Biologische Wertigkeit Minute 28:00: Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmittel Minute 30:00: Globale Marketingmaschinerie Minute 34:50: Warum auf jeden Fall Bio verwendet werden sollte Minute 39:00: Welche Produkte immer Bio konsumiert werden sollten.    In dieser Episode lernst du: - Warum Rohkost meist keine Rohkost ist - Warum eine gewisse Wärme bei Nahrung gar nicht so schlecht ist - Warum die erfolgreichsten Völker der Welt (im Sinne von Fortpflanzung) nicht rohköstlich sind - Wie sinnvoll Ergänzungsmittel für gesunde Menschen/Sportler sind, die sich vollwertig ernähren   Empfehlungen des Cham

Inhaltsverzeichnis:  Minute 15: Lichtnahrung Minute 22: Muskelaufbau mit pflanzlicher Ernährung und dem richtigen Mindset Minute 25: Die Lichtwurzel Minute 30: Saint´s Ernährung Minute 37: Die Lichtwurzel und SPro   In dieser Episode lernst du: - Was Vegane Ernährung und Sport mit “Aufstiegstechniken” zu tun hat und das Geheimnis der Lichtwurzel für Supersportler - Wie du ganzheitlicher Erfolg erreichst     Empfehlungen des Champions: Bücher: "Lexikon der Aufstiegsarbeit" von Brian Grattan "Lexikon der Aufstiegsarbeit" von Priska Arnold Dinkel

Hole dir das Buch aus der Episode kostenfreies unter: www.christian-wenzel.com/audible "Natural Cures ´they` don't want me to know about" von Kevin Trudeau   Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/ Empfehlungen: Detox & Fasten Special    

Hier geht's zur Shownotes Page   Heute haben wir Josef Voglsam zu Gast. In seinen Jungen Jahren ist er mit Geld der Gesundheit nachgelaufen. Das endete im Burnout. Bevor es Facebook gab hat Josef eine Social Media Plattform aufgebaut und mit über einer halben Million registrierte Nutzer in Österreich. Doch dann hat Facebook ihnen den Rang abgelaufen. Ende 2010 hat er noch mehr gearbeitet und noch weniger auf seine Gesundheit geachtet. Das bezahlte er mit einem Burnout. Nach seinem Burnout Ende 2010 interessiert er sich viel mehr für das Thema Gesundheit. Ernährung, Bewegung, Mental.    Inhaltsverzeichnis: 5m 12s: Burnout 10m 35s: Fokus 19m 1s: es gibt keine Probleme 23m 10s: Tools des Champion 27m 20s: Rote Beete - Das Geheimniss 37m 59s:Die wichtigsten Dinge im Leben     In dieser Episode lernst du: - wie man einen Burnout überwindet - wie er kurz vom Privat Konkurs wieder schuldenfrei wurde - warum Rübensaft die Leistung steigert - was das Geheimnis des E

Shownotes Page: www.christian-wenzel.com/karlo Vegan Food Coach und Künstler Leidenschaftlicher Wettkampfsportler und Intellektueller. Ich spreche mindestens fünf Sprachen. Magisterabschluss in Politikwissenschaft und romanischer Philologie an der Universität Heidelberg.   In dieser Episode lernst du: - Wie du das ganze Jahr über wie ein Athlete aussiehst - Wie du vom vegetarischen auf den veganen Lebensstil einfach wechseln kannst - Wie der erste völlig gesunde Supermarkt entsteht   PDF-Download: Low Carb Hummus aus weißen Bohnen und Eiweißbrot Rezept von Karlos   Empfehlungen des Champions: Bücher: "Meine Geschichte der deutschen Literatur" von Marcel Reich-Ranicki "Leviathan" von Thomas Hobbes   Links: http://www.vegan-freeletics.com/die-geheimen-gedanken-veganer-sportler/ Vegan Foodcoach - Karlo als Coach buchen Karlos Website Crowdfunding-Kampagne: Grüne Ampel Projekt 

Meine Tipps: - Produzieren statt konsumieren - Konsumiere Inhalte die langfristigen Nutzen bringen - Konsumiere Inhalte die lange bewährt sind - Setze langfristigen Nutzen über kurzfristigen Gewinn  - Besonderer Tipp: Synergaging Kongress: http://synergaging-summit.de/   "Wer der Herde folgt, sieht nur Ärsche"    

In dieser Episode lernst du: - Wie du dein Bauchfett und Hüftspeck weg bekommst - Trainings Tipps: HIIT Training,Sprints - Situps helfen nicht direkt um Bauchfett zu reduzieren - Wieso Stress dein erfolg beeinträchtigt - Entspannung: “Atemübungen”  - Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining    Andreas Meditationen: - Podcast Folge 72 auch auf iTunes - Podcast Folge 77 auch auf iTunes    Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie du deine Winkearme weg bekommst - Gezielt die Arm-Muskulatur mit Krafttraining trainieren  - Übungen sind: Dips, Liegestütze  - Konkretes Trainings Programm     Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie du dich zum Sport motivieren kannst - Deinen Körper zu spüren und Bewegung zu lieben - Überlege dir dein “Warum”    - Warum du dir auch Cheat Days erlauben darfst - Ziel mit allen Sinnen genießen    Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: Die besten Sportarten um schnell Gewicht zu verlieren - Mythos Jogging und Abnehmen  - Richtig Muskulatur aufbauen  - Kombination und Ausdauer Training      Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial            

In dieser Episode lernst du: Warum du Krafttraining machen musst - Weniger Testosteron Ausschüttung - Methoden: Bodybuilding, Eigenes Körpergewicht,  - Warum Übungen anstrengend sein sollte  - Was du für optimalen Muskelaufbau tun musst - Muskelkater überwinden und andere Belastung wählen - Krafttraining ist wichtig um den Körper zu formen.     Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie dein Mindset auch die Figur beeinflusst - Irrtümliche Glaubenssätze - “Fett macht fett” - Hebe deine Vorurteile und negativen Glaubenssätze auf - Selbst Kritik durch Meditation bekämpfen  - Wie du alle Persönlichkeitsanteile wieder in den Körper zurück integrierenkannst         

In dieser Episode lernst du: - Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst - Was sind regionale Superfoods - Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest? - Wie du dich richtig ernährst   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial      

In dieser Episode lernst du: - An welchen Stellschrauben du drehen musst um Gewicht zu verlieren - Sind wir der Spielball der Industrie geworden? - Back to basics - Meal Prep der neue Trend  - Die kosmische Energie von Lebensmitteln - Die“negative Energie” bei tierischen Produkten   Fazit:      - Kaufe Bio     - Reduziere die tierischen Produkte     - Mache dir einen Ernährungsplan     - Maximal 5 Zutaten auf der Zutatenliste     - Selbst kochen und mit Liebe zubereiten     - 2 Datteln mit Mandelmus machen unglaublich glücklich   Empfehlungen aus der Episode:   Meal Prep Rezepte   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du:   - Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann - Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage - Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird        Empfehlungen aus der Episode: Buch:  "Metabolic Typing" von William L. Wolcott   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du:   - Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest - Raus aus dem komplizierten Dschungel von Low Carb, High Carb, Low Fat, Medium Protein etc… - Die verschiedenen Körpertypen - Vorteile einer ausgewogenen Ernährung und Rolle der Makronährstoffe - Welcher Ernährungstrend macht wirklich Sinn? - Finde heraus welcher Stoffwechseltyp du bist.    Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial  

Heute haben wir Patrick Bolk zu Gast, berühmter veganer Buchautor, Blogger und Texter   In dieser Episode lernst du: - die crazy Story wie Patrick vegan wurde - Warum er Menschen zu veganer Ernährung bringen möchte - Wie man Mut bekommt um viele neue Dinge ausprobieren kann und um die Weltreisen - Wie er erfolgreich seinen Blog www.deutschlandistvegan.de gegründet hat - Erfolgreich Bücher schreiben   Empfehlungen des Champions:   Lektüren: „Search inside yourself“ von Chade-Meng Tan "Tiere essen" von Jonathan Safran Foer "Clean Eating vegan" von Patrick Bolk "Vegan im Job: Über 60 schnelle und gesunde Rezepte" von Patrick Bolk "Vegan, aber günstig" von Patrick Bolk "So geht vegan!" von Patrick Bolk "Ab heute vegan: So klappt dein Umstieg." von Patrick Bolk "Vegan-Guide: Die wichtigsten Fakten und Tipps zum veganen Leben" von Patrick Bolk   Patrick's Blog: www.deutschlandistvegan.de

In dieser Episode lernst du: – Wie du dein Testosteron Spiegel erhöhen kannst – 10 besten Lebensmittel für hohe Testosteronwerte   Empfehlungen aus der Episode: Ravellis geröstete BIO Kürbiskerne in verschiedenen Geschmacksrichtungen Naturya BIO Maca Pulver Athletic Greens Vitamin D3+K2 Tropfen InnoNature Vitamin D3 Tropfen   Bücher: Naturally Triple Your Testosterone: A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman (Hole dir das Hörbuch hier für 0,00€)

   Es hat so viele Vorteile die Komfortzone zu verlassen:  - Dein Selbstvertrauen steigt enorm - Du weisst, dass du Jetzt mit Herausforderungen umgehen kannst und nicht erst später - Du wirst besser, stärker, schneller  - Du kommst mehr zu deiner Mitte - Du erreichst deine Ziele schneller - Ausserhalb der Komfortzone ist, wo Magie entsteht.    Empfehlungen aus der Episode: "Mach es einfach!" von Grzeskowitz     Hole dir das Buch “Mach es einfach” für 0,00€ bei Audible