Studium Mit Rückenwind

Emotionen sind so viel wichtiger für unseren beruflichen als auch privaten Erfolg, als viele Menschen denken. Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligenz. In diesem Podcast erklärt sie: Was ist Emotionale Intelligenz, wie man sich seinen Emotionen nähern kann und „negative“ Emotionen besänftigen. Wenn Ihnen dieser Podcast gefallen hat, abonnieren Sie ihn. Und empfehlen Sie ihn bitte auch weiter an andere, für die diese Themen auch interessant und hilfreich sein könnten.  

 Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligenz.  In diesem Podcast erklärt sie: Was genau ist Prüfungsangst überhaupt? Wie entsteht Prüfungsangst? Und Tipps und Tricks, was man dagegen tun kann.  Wenn Ihnen dieser Podcast gefallen hat, abonnieren Sie ihn. Und empfehlen Sie ihn bitte auch weiter an andere, für die diese Themen auch interessant und hilfreich sein könnten. 

Erfolg im Leben oder auch Lebens-Zufriedenheit hat viel mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit unserem sogenannten Mindset (so heißt es im Coaching). Das Mindset basiert auf unseren bisherigen Erfahrungen, unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen. Es ist quasi eine Art mentale Brille, durch die wir die Welt betrachten, interpretieren und einschätzen. In diesem Podcast beleuchten wir zwei verschiedene Arten der inneren Haltung, 2 verschiedene Arten des inneren Mindsets. Und es geht darum, welche innere Haltung ein „Es wird mir gelingen!“-Mindset hervorruft. 

 Dass Beistand während des Studiums gefragt ist, belegen die Zahlen der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studentenwerks. Insbesondere in den Zeiten von Corona. Deshalb geht es in diesem Podcast um ein bundesweites, kostenloses Angebot, dass verzweifelten Studierenden helfen kann: das Zuhör-Telefon Nightline. Die Mitarbeiter/innen von Nightline sind ausnahmslos selbst Studierende, und zwar aus allen Fachrichtungen, die speziell für diesen Service geschult wurden.Wer die Nummer der Nightline wählt, muss keinen Namen nennen und auch keine persönlichen Details preisgeben, aber er kann erzählen, was ihn bedrückt. 

Herr Schnell, ein Hörer meines Podcasts, hat darauf hingewiesen, dass Hausarbeiten ein Thema sind, welches vor allem Studierende der Geistes- und Sozialwissenschaften teilweise sehr verzweifeln lässt und welches bisher in diesem Podcast noch nicht behandelt wurde.Er hat in seinem Studium selbst sehr viele Hausarbeiten geschrieben (mit sehr guten Ergebnissen). Nach seinem Studienabschluss vor einem Jahr hat er sich als Uni-Coach selbstständig gemacht und unterstützt seitdem Studierenden aller Fachrichtungen (www.FlorianSchnell.de).Herr Schnell verrät im Podcast,* wie es sogar möglich ist, motiviert zu sein bzw. zu schreiben, wenn einen das Thema eigentlich gar nicht so interessiert* wie man Hausarbeiten in kurzer Zeit und schnell erstellen kannWenn Sie auch ein Thema haben, dass Sie sich für diesen Podcast wünschen, schreiben Sie mir bitte!

In diesem Interview erzählt Reiki-Meisterin, Heilyogalehrerin und NLP-und Hypnocoach Tanja Kohl, was das neue Buch Endlich Autor! Verblüffend schnell zum Sachbuchmanuskript in ihr „gezündet“ hat. Und wie sie dann in nur 3 Wochen ein ganzes, 200-seitiges Reiki-Buch verfasst hat.Ein Podcast, der Menschen, die schon lange davon träumen, ein Buch zu schreiben, Mut machen will. Die zwei erfahrenen Autorinnen Kira Klenke und Tanja Kohl verraten ihre Tipps und teilen ihre Schreiberfahrungen. Sie teilen u.a. auch, warum sie das Lesen und das Schreiben und Bücher generell so sehr lieben.LESEPROBE von Endlich Autor! auf www.schirner.com/files/leseproben/1464_Leseprobe.pdfMehr über Tanja Kohl auf www.energie-zentrum-kohl.de/#endlichautor, #buchschreiben, #autorwerden, #alscoachsichtbarwerden, #kreativesSchreiben, #intuitionschulen, #intuitivschreiben, #kiraklenke, #schirnerverlag

Dieser Podcast ist die Fortsetzung meines Interview-Gesprächs mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose.Vermutlich kennst du das: Wenn du über etwas nachdenkst oder grübelst, wird (je mehr du ins Denken kommst) der Sog in diese inneren Prozesse immer schlimmer und intensiver. Und auch die damit verbundenen Gefühle werden immer heftiger und meistens dann auch belastender. Bei beängstigenden Themen (wie dem Corona-Virus) ist es deshalb gut, einen Weg, einen Ausweg oder Techniken zu kennen, um aus diesem inneren Hamsterrad aussteigen zu können. In diesem Podcast gibt Tanja Kohl uns zunächst einen Einblick in eine persönliche Erfahrung mit dem Zustand tiefer Hypnose und mit dem unbewussten Laufen. An- und abschließend gibt sie noch einen praktischen Tipp: Sag innerlich laut STOPP, sobald du bemerkst, dass das Gedankenkarussell losgeht. Und dann frage dich sofort (der Verstand liebt es, Aufgaben zu bekommen oder über Fragen nachzudenken): Was würde ich jetzt gerne stattdessen denken?Lass dich ins

Dieser Podcast ist ein Interview mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Tanja Kohl gibt uns Tipps, wie man es schafft, auch in (und trotz) der derzeitigen Krise bei sich selbst und zentriert zu bleiben. Dazu sie verrät wirksame Tipps und Techniken, um sich aus all dem Turbulenten, das da gerade um uns herum passiert, innerlich herauszunehmen. Sie erklärt, warum es gerade jetzt immer wichtiger wird, in die Selbstverantwortung zu kommen. Und sie spricht darüber, wie man singend seine Angst besiegen kann oder durch gemeinsames Online-Discodancing wieder in gute Laune kommt.PS: kennst du schon mein neues Buch "Endlich Autor!Verblüffend schnell zum eigenen Sachbuch-Manuskript"? Leseprobe auf: https://www.schirner.com/files/leseproben/1464_Leseprobe.pdf

Mitzuschreiben in der Vorlesung ist wichtig,1. um die Vorlesung besser zu verstehen,2. um sich die Vorbereitung für die Prüfung zu erleichtern.Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Studierende und die Vorlesung entwickelten Notizbücher kannst du hier anschauen: https://KiraKlenke.de/Notizbuecher-fu... Auf 128 Seiten gibt es:* 9 S. Mitschriften-Coaching * Tipps & Tricks, um mit Leichtigkeit im Unterricht konzentriert & motiviert zu bleiben* 110 linierte Seiten mit Seitenzahlen, speziell formatiert für Uni-Mitschriften* Individualisierbares Verzeichnis der Mitschriften* Trink TrackerFür neue Motivation, eine bisher nicht die gekannte Zuversicht und die Basis für ab sofort bessere Noten

So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch: Online oder LiveWie du mit dem, was du in einem Seminar lernst, neue Lösungen, Erleichterung und Freude in dein Leben bringst. Damit sich das in deinem Leben verändert, was jetzt für dich ansteht.Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Seminar-Mitschriften entwickelten Notizbücher kannst du hier anschauen: https://kiraklenke.de/Notizbuecher-fuer-Seminare/Auf 128 Seiten gibt es:* 13 Seiten Mitschriften-Tipps * 5 Tricks, um im Seminar mit Leichtigkeit konzentriert und motiviert zu bleiben* 106 linierte Seiten mit Seitenzahlen, speziell formatiert für Seminar-Notizen* Individualisierbares Verzeichnis der Mitschriften* Trink TrackerBLICK INS BUCH: https://kiraklenke.de/Notizbuecher-fuer-Seminare/

Dieser Podcast ist  anders aufgebaut als bisher: ohne Intro- und Outro-Teil startet er direkt mit dem kleinem Audio, was Sie morgens aufbauen und inspieren soll. Regelmäßig gehört – es dauert nur 1 Minute! – werden Sie bald den Unterschied merken! Probieren Sie es doch einmal für 1 Woche aus, täglich bevor Sie aus dem Haus gehen, oder im Auto oder der U-Bahn auf dem Weg zur Hochschule oder der Arbeit. Mailen Sie mir bitte, wie für Sie geklappt hat! Die Musik ist dieses Mal von Kevin MacLeod (incompetech.com), Titel: Living VoyageWeitere Super-Tricks zum erfolgreichen Studieren bei deutlich weniger Mühe finden Sie zuhauf in meinem Studenten-Coaching-Ratgeber "Studieren kann man lernen" (Springer-Gabler, in der 5. Auflage). Infos: https://kiraklenke.de/studieren-kann-man-lernen/++ NEWS * NEWS ++ kennen Sie schon die neuen Notizbücher zum optimalen Mitschreiben in der Uni? Schauen Sie mal rein => https://kiraklenke.de/notizbuecher-mit-pfiff/

Es ist ganz wichtig, dass Sie sich eigene Ziele setzen im Studium. Auch WIE Sie die Ziele formulieren ist entscheidend. Und natürlich der Inhalt, das Thema: In diesem Podcast bekommen Sie dafür einen guten Vorschlag bzw. Trick, den die meisten Studierenden überrascht.Weitere Super-Tricks zum erfolgreichen Studieren bei deutlich weniger Mühe finden Sie zuhauf in meinem Studenten-Coaching-Ratgeber "Studieren kann man lernen" (Springer-Gabler, in der 5. Auflage). Infos: https://kiraklenke.de/studieren-kann-man-lernen/++ NEWS * NEWS ++ kennen Sie schon die neuen Notizbücher zum optimalen Mitschreiben in der Uni? Schauen Sie mal rein => https://kiraklenke.de/notizbuecher-mit-pfiff/

Das Wort “to doodle” kommt aus dem Englischen und heißt “kritzeln”. Passiert Ihnen das auch manchmal: wenn die Vorlesung lang für Sie wird, kritzeln Sie kleine, sich wiederholende Muster, Striche oder Kästchen aufs Papier? Oder doodlen Sie auch manchmal während Sie telefonieren? Das machen mehr Menschen als Sie glauben! Doodlen entspannt und Lernstoff bzw. Informationen lassen sich während dessen deutlich leichter aufnehmen, das bestätigen mittlerweile sogar Studien. Lange Zeit war es verpönt und in unseren Schulen explizit verboten. Heute ist es zum Trend geworden. Und das ist wieder einer dieser Tricks, mit denen Sie einfach „so nebenbei“ Ihre (Lern-)Effizienz“ deutlich erhöhen können. Weitere Super-Tricks zum erfolgreichen Studieren bei deutlich weniger Mühe finden Sie zuhauf in meinem Studenten-Coaching-Ratgeber "Studieren kann man lernen" (Springer-Gabler, in der 5. Auflage). Infos: https://kiraklenke.de/studieren-kann-man-lernen/++ NEWS * NEWS ++ kennen Sie schon die neuen Notizbücher zum optimalen Mits

Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand.Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/++ NEWS * NEWS ++kennen Sie schon die neuen Notizbücher zum optimalen Mitschreiben in der Uni? Schauen Sie mal rein => https://kiraklenke.de/notizbuecher-mit-pfiff/

In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen.Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Ich freue mich über Kommentare zum Podcast. Auch über Fragen, Rückmeldungen und neue Themenvorschläge: Mailen Sie mir gerne unter info(at)kiraklenke(dot).

Wir alle haben (unbewusst, ohne drüber nachzudenken) oft Verallgemeinerung im Kopf und auf der Zunge. Wie: „Das ist mir alles zu viel!“ oder „NIE putzt du die Fenster!“ bremsen wir uns selbst aus. Und killen jegliche Möglichkeit der konstruktiven Kommunikation.Kommen Sie sich selbst (und auch anderen, die Sie angreifen) auf die Schliche.

Es geht im Podcast um 2 sehr unterschiedliche Denk-Modi bzw. Verhaltensweisen, die in allen von uns angelegt sind. Es sind zwei unterschiedliche Arten, Wissen zu verarbeiten und damit umzugehen. Für gutes, erfolgreiches Lernen (und Leben) braucht es beide. Jedoch haben die meisten von uns eins davon als (gewohnheitsmäßig) dominantes Denkmuster.An den Hochschulen wird traditionell das Logisch-rationale gefördert und „bedient“, so dass dieser Podcast nicht zuletzt auch den (zahlreichen!) Studierenden, die kreativ-intuitiv veranlagt sind, eine Hilfe sein möchte.Aber auch den logisch-rational veranlagten Studierenden, wenn sie sich zum Beispiel in Prüfungssituationen oder bei Prüfungsangst plötzlich in dem ungewohnten anderen, emotionalen Zustand wiederfinden, wo ihnen der gelernte Stoff dann (zunächst!) nicht mehr zugänglich ist. Prof. Dr. Antje Ohlhoff verrät am Ende von Podcast auch einige, kleine, sehr praktische (und zum Teil auch verblüffende) Tipps, was dann zu tun ist bzw. was dann helfen kann.

In schwierigen Situationen nützt oft unser vieles Grübeln nichts. Wir wälzen das Problem im Kopf hin und her – und verändern können wir die Situation trotzdem nicht. Schlimmer, selbst, wenn wir aufhören wollen zu grübeln, läuft es im Kopf weiter. Und stört vielleicht sogar unseren Schlaf. Dann ist es gut, den Verstand mit ein paar cleveren Fragen in eine andere, neue Richtung zu lenken. Wie? Das hören Sie hier im Podcast!

Manchmal scheuen wir vor etwas zurück, weil es uns eine Nummer zu groß erscheint. Oder wir denken, irgendetwas stünde uns nicht zu - oder, etwas Bestimmtes „tut man einfach nicht“.Und tatsächlich haben wir dann lediglich (unbewusst!) Befürchtungen, Prägungen, Vorstellungen von andern übernommen. Und wenn wir nur einmal genauer überprüfen, stellen wir fest: In Wirklichkeit ist es ganz anders.Ich freue mich über Hörer-Feedback oder Themenwünsche  => info(at)KiraKlenke.deIhnen gefällt dieser Podcast? Dann wäre dieser Selbstcoaching-Ratgeber vermutlich passend richtig für Sie: "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg" (Springer Verlag, 5. Aufl. 2018) Blick ins Buch unter: https://www.amazon.de/Studieren-kann-man-lernen-weniger/dp/36 „8234148   auszuleihen in JEDER Uni-Bibliothek

Schreiben Sie an Ihrer Abschlussarbeit oder Sie müssen ein Referat ausarbeiten – und kommen nicht so recht voran? Oder ist da gerade irgendein anderes größeres (oder kleineres) Projekt, das wichtig für Sie ist und das Sie gerade stresst?Dann sollten Sie diesen Podcast anhören. Durch den „Der Trick mit der Gummi-Ente“ bekommen Sie wieder Ordnung in den Kopf, finden Ihren roten Faden wieder und den Durchblick.Ich freue mich immer über Kommentare zum Podcast. Auch über Fragen, Rückmeldungen und neue Themenvorschläge: Mailen Sie mir gerne unter info(at)kiraklenke(dot).