Studium Mit Rückenwind

  ** Dies ist ein Ausschnitt aus einem Interview mit Prof. Dr. Kira Klenke ** Es geht darum, warum die neue 6. Auflage von "Studieren kann man lernen" nun so viel kraftvoller ist und das Lernen nun noch deutlich mehr erleichtert. Den bewährten Lerncoaching-Ratgeber für Studierende „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ (Springer Verlag) gibt es nun in der 6. Auflage.  Besonderer Knüller sind dabei von mir selbst gesprochene Lern-Meditationen (als Videos):Wenn man sie anhört, führen sie in einen entspannten Zustand, in dem das Gedankenkarussell im Kopf zur Ruhe kommt. Sie unterstützen, selbstbewusster, mit mehr Motivation und Leichtigkeit zu studieren. Man kann sie auch hören und fürs Lernen nutzen, ohne das ganze Buch zu lesen!  Dieses Audio ist ein Ausschnitt aus einem Interview über die Besonderheiten des Buches und was es bringt, dieses Buch zu lesen (und nun auch anzuhören). Kostenloser Download der ersten 21 Seiten des Buches als PDF (mit schon vielen wichtigen Infos und Inspiration

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Hochschulprofessorin und als Coach weiß ich: Auch dir ist es möglich, selbstbewusst, hoch motiviert und mit Leichtigkeit zu studieren! Lade dich hier auf mit neuer Zuversicht und unbändigem Schwung, dein Studium und dein Lernen als sofort anders anzugehen, als bisher. Höre dir jetzt dieses Audio an und öffne dich dafür, dass so viel mehr in dir steckt, als du bisher dachtest.  Links zur Folge: Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg (jetzt in der 6. Auflage multimedial mit kraftvollen Lernmediationen): https://amzn.to/3VWywOQ 5-Sterne-Bewertung auf Amazon hinterlassen: https://amzn.to/3VWywOQ  Kostenlos: Einführungs-Kapitel aufhttps://link.springer.com/content/pdf/bfm:978-3-658-43687-2/1 Die Neuauflage des Buches „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ ist endlich da! Du kannst es überall bestellen, wo es Bücher zu kaufen gibt.  Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lesen und vor allem beim Anhören der kraftvollen, von mir selber

 Dies ist ein Replay von der @Buchmesse_vom_sofa am 6.1.24: Kira Klenke liest aus ihrem Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ vom @schirnerverlag vor und beantwortet Fragen, die Leser:innen interessieren. Zum Inhalt: Es ist nicht deine Schuld, wenn ein Vorsatz dir nicht gelingt. Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft o. Motivation. Sondern daran, wie alte Gewohnheiten bei uns allen(!) fest im Hinterkopf verdrahtet sind und automatisch ablaufen. Aber es gibt Tipps und Tricks aus der Hirnforschung, mit denen dir dein Vorsatz gelingt. Und davon verrät Kira Klenke hier einige.  Ab Min. 19 erzählt Kira Klenke kurz auch über den Knüller der neuen Auflage ihres Lern-Ratgebers "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg", die im April 2024 erscheint.Infos zu den Büchern:* Kira Klenke: Gute Vorsätze wirklich umsetzen (Schirner Verlag) BLICK INS BUCH:  www.kurzelinks.de/bglv   * Kira Klenke: Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr ErfolgSpringer Verlag, 6. Aufl. April 2024 BLICK INS BUCH

Thema des Podcasts ist: So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten - und zwar ganz easy. Es ist leichter, als Sie jetzt vermutlich denken.Buch-Tipp: Weitere Geheimnisse des Lernerfolgs: Motivationshilfen, Lerntechniken und mentale Tricks, die Sie an der Uni so nicht lernen, finden Sie in meinem Buch "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg" (Springer Verlag, Sie können es kostenlos in Ihrer Hochschulbibliothek ausleihen oder es dort anschaffen lassen).

 Blockiert?!  Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. Voll im Widerstand? Nix geht mehr? !Warum es so schwer ist, Aufschieberitis zu durchbrechen.  Und wie es aber dennoch gelingt! Mehr zu diesem Thema, viele Tipps und Tricks aus der Gehirnforschung und dem Mentaltraining im Buch:Gute Vorsätze wirklich umsetzen' vom Schirner-Verlag, Infos: https://www.schirner.com/katalog/kira-klenke-a-627.html

Überall im Leben, im Studium oder im Beruf - und genauso auch im Privatleben - gibt es immer mal wieder Aufgaben zu erledigen, die uns nur nerven, die wir nicht mögen, die wir ablehnen und die uns (deshalb) unnötig Kraft kosten.Ich habe neulich selbst erlebt, wie sich für mich eine solche lästige Tätigkeit verblüffend schnell für mich zum Positiven gewandelt hat. Den Trick, denn ich dazu genutzt habe, möchte ich in diesem Podcast mit euch teilen.

Nachfragen und überhaupt, Fragen zu stellen, ist Teil jeden Lernens! Deshalb fragen kleine Kinder ständig so viel. Aber Erwachsene und Studierende haben vielfach Hemmungen, etwas zu fragen. Denken, Sie outen sich mit ihrem Unwissen und schämen sich dafür.Warum genau das Gegenteil der Fall ist und wieso man immer, wenn man etwas (noch) nicht verstanden hat, nachfragen sollte, darum geht es in diesem Podcast. Apropos Fragen, haben Sie eine Frage, die dieser Podcast Ihnen / Dir beantworten könnte? Mailen Sie mir!

 In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz.Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind.Und dann lassen Sie sich überraschen.Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Ich freue mich über Kommentare zum Podcast. Auch über Fragen, Rückmeldungen und neue Themenvorschläge: Mailen Sie mir gerne unter info(at)kiraklenke(dot). 

Dies ist der letzte Teil des Interviews mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Sukadev Bretz hat BWL an der LMU München studiert und dabei sein Studium in Rekordzeit abgeschlossen. Noch dazu als Jahrgangsbester. In diesem Podcast verrät er Ihnen, wie er das geschafft hat. 

Yoga umfasst weit mehr als "nur" Körperübungen. Mentaltechniken und psychologische Techniken sind durchaus auch Teil des Yogas.In diesem Podcast gibt der renommierte, deutsche Yoga-Experte Sukav Bretz Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Prüfungsängste loswerden. 

 Interview mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Hier gibt er wertvolle, praktische Tipps, wie Sie Aufschieberitis besiegen und Ihre Konzentration steigern können. 

 Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs Leben.Wenn aber der Stress immer wieder Gast in unserem Leben ist, wie es zum Beispiel in manchen Phasen des Studiums der Fall ist, können sich Stressreaktionen oder auch Prüfungsängste wie Gewohnheiten einnisten. Und zwar auch physisch in unserem Körper.In diesem Podcast geht es darum, wie du den Stress bzw. deine Körper wieder in einen ruhigeren und entspannteren Zustand bringen kannst. 

Dies ist ein 5 Jahre alter Podcast, der damals viel positives Feedback bekam:In diesem Podcast lese ich aus meinem Ratgeber "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg". Es geht um einen Coaching-Trick, der Ihnen enorm helfen kann, Ziele schneller und viel leichter zu erreichen. Oder überhaupt in Ihrem Leben lang ersehnte Veränderungen endlich wie gewünscht zu schaffen. 

 Gerade derzeit, gerade in schwierigen Zeiten, es ist besonders wichtig, die Lebensfreude anzufachen.  Darum und wie das gelingen kann, geht es in diesem Podcast.

Dies ist eine 5 Jahre alte Podcast-Folge, die damals viel positives Feedback bekommen hat:  Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand.Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com)  Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License  http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 

ADHS betrifft ca. 10% der Schulkinder und bleibt bei der Hälfte auch im Erwachsenenalter. In diesem Podcast geht es darum, warum Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität (ADD / ADHD) eine Stärke sein könnten, die gerade jetzt in unserer Gesellschaft gebraucht wird.  Quelle dieses Podcasts ist das Buch von Paul McKenna „I can make you smarter“ (Random House 2012) 

 Zeitdruck oder Zeitstress ist ein inneres Gefühl. Es ist ein Zustand, in dem man z.B. einen Abgabetermin hat und sowas denkt wie:“ O je wie soll ich das nur jemals schaffen?“ Und durch diesen inneren Druck wird die innere Anspannung noch größer und das Erledigen der Aufgabe manchmal sogar zum unüberwindbaren Hindernis. Dieser unangenehme Zustand und dieser innere Druck wird durch die äußeren Umstände (wie Abgabe-Termine, straffe Zeitpläne, Vorgaben von Autoritäten etc. ausgelöst). Aber das geschieht so auf unsere Grund unserer aufgrund unserer persönlichen Prägung und unserer Geschichte. Das erkennt man daran, dass ja verschiedene Menschen zum Beispiel in der Arbeit in genau der identischen Situation völlig unterschiedlich auf den Druck von außen reagieren. Darin liegt aber genau der ‚Schlüssel‘ für dieses Problem: Alle inneren Zustände können wir aus eigener Kraft verändern. In dieses Audio gibt Antje Ohlhoff kraftvolle Tipps, die wirklich helfen, wenn es mal wieder soweit ist, und der Zeitdruck, der Zeitst

Mitschnitt der Weihnachtsvorlesung 2021 von Prof. Dr. Kira Klenke über Vorsätze an der Fachhochschule Bielefeld auf Einladung von Prof. Dr. Antje Ohlhoff  Blick ins neue Vorsätze-Buch von Kira Klenke: https://amzn.to/32G1RUT #gutevorsätze , #Vorsätze , #vorsätzeeinhalten , #vorsätzedurchhalten , #Gewohnheitenändern , #abnehmen , #vorsätzefürsneueJahr , #fleissigersein , #aufräumen , #autorwerden , #prüfungenbestehen , #prüfungbestehen, #kiraklenke , #vorsätze2022, #neujahrsvorsätze , #Studierenkannmanlernen, #studium, #lernen, #lernenleichtgemacht, #lernenlernen @schirnerverlag 

Die pensionierte Professorin Kira Klenke ist Autorin von Selbsthilfe-Ratgebern, die Menschen dabei unterstützen, das zu realisieren und zu leben, wovon sie schon lange träumen. In ihrem neuen Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ (Schirner Verlag Nov. 21) verrät sie Selbstcoaching-Tools und aus der Gehirnforschung stammende Mentaltechniken, mit denen es gelingt, gute Vorsätze wirklich umzusetzen. Hier gibt sie hilfreiche Tipps und am Ende eine praktische Übung, der hilft, einen guten Vorsatz leichter zu verwirklichen?Blick ins Buch: https://www.schirner.com/katalog/gute-vorsaetze-wirklich-umsetzen-p-22257.html und https://kiraklenke.de/vorsaetze-wirklich-umsetzen/

Vorsätze sind oft mühsam und sehr viele scheitern - aber das muss so nicht sein. Mach deinen Vorsatz zum täglichen Einsatz für dich selber, wachse jeden Tag damit und werde glücklicher, zufriedener und erfolgreicher, schlanker, sportlicher oder das, wovon du träumst. Es ist leichter, als du denkst.Tipps und Tricks aus dem Selbstcoaching und der Gehirnforschung führen dich verlässlich zum Ziel.Kira Klenke erklärt, wie die Umsetzung von Vorsätzen mit der richtigen Strategie gelingen kann - sogar entspannt und leichter als du vielleicht denkst. Wie?! Probiere einfach einmal die 5 Sekunden-Regel (am Ende des Videos) aus. Es ist eine simple und dennoch verblüffend kraftvolle Übung, um unseren inneren Schweinehund ruckzuck zu besiegen. Blick ins Buch: https://www.schirner.com/katalog/gute-vorsaetze-wirklich-umsetzen-p-22257.html oder https://kiraklenke.de/vorsaetze-wirklich-umsetzen/