Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Erfahre in dieser Episode wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte.   Persönliche Empfehlungen aus der Episode: Alles zum Thema Wildkräuter essen, sammeln und lesen Der Ultimative Sprossen-Guide von Emre Sehe dir auf YouTube an wie Emre richtig Sprossen keimt Sehe dir Emres Full Day of Eating Video an Buch Vegan Kochen mit Lupine Keimgläser bei Amazon Emres Instagram Profil   Inhalt der Episode: 2:00: Geheimtipp Sprossen
 3:00: Vegane Top Athleten
 4:00: Immer gekeimte Buchweizen, Süßlupinen und Leinsamen
 5:00: Unterschiede Keimlinge, Sprossen und Wildkräuter
 7:00: Muskelaufbau mit Sprossen und Keimlinge 
Minute 8: Die Ernährung und genaue Rezepte
 9:00: 7 Keimgläser und 3 Keimschalen
 10:00: Das komplette Equipment  12:00: Kalorien Tracking
 13:00: Der Blueprint für den Muskelaufbau 16:00: Der Geheimtipp am Schluss   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich

Ein paar Gedanken über das Coronavirus: Was der Corona Virus mit veganer Ernährung zu tun hat und das Geheimnis wie du ihn (lt. chinesischer Studie) zu 100% zerstören kannst. Link zum Artikel inklusive allen Studien und YouTube Kanäle: www.vegan-athletes.com/coronavirus-was-hilft Disclaimer: * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Episode sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Mehr dazu hier.

Wissenschaftler eines US Unternehmens haben nun in Wasserlinsen bioaktives Vitamin B12 entdeckt. Erfahre mehr über Vitamin B12 in dieser Episode! Meine persönliche Empfehlungen: Lese unseren Artikel zu Vitamin B12 Hier die Originalquelle Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Die ketogene Ernährung ist eine fettreiche und sehr kohlenhydratarme Ernährung und beinhaltet noch weniger Kohlenhydrate als die normale Low Carb Ernährung. Durch die Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum kommt der Körper in die sogenannte Ketose – einem Zustand, bei dem der Körper Fett anstelle von Zucker als Kraftstoff für die Energiegewinnung nutzt. Lerne die Vorteile vegan ketogenen Ernährungsweise kennen! Meine Empfehlungen: Lese unseren Vegan Ketogen Artikel  Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Kiras Onlineshop www.melrakki.de Kiras Instagram und YouTube Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Verändere dein Leben jetzt – werde zur/m Diplomierten Ganzheitlichen ErnährungstrainerIn.  Clean Eating Challenge Tag 20: Entdecke die vielen Vorteile von Sprossen im zweiten Teil dieser Episode mit Angelika Furstler.   Deine Challenge für heute im Überblick: Schreibe mir deine persönliche Erfahrung & dein Feedback zur 21 Clean Eating Challenge an christian@christian-wenzel.com Empfehlungen aus der Episode: Bonus-Geschenk: 2 völlig kostenlose Ebooks + exklusive Top-Secret Rezepte aus "High Vibe Food"  Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 17: Erfahre heute alles über die Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur von Anja Wagner von All Senses Heute erfährst du: Wirkung der Zitrone Wirkung der Pfefferminze Die richtige Anwendung in der Zitronen Pfefferminzkur   Deine Challenge für heute im Überblick: Lese über die vielen Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur und besorge dir dein Pfefferminzöl + Zitronenöl noch heute.   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 16: Motiviert oder manipuliert dich dein Umfeld dich gesund zu ernähren? Kannst du andere inspirieren oder schreckst du sie ab? Beeinflusst dich dein Umfeld wirklich? Finde es heraus. Heute erfährst du: Wie dich dein Umfeld tatsächlich beeinflusst Wie mein Umfeld dir helfen kann Wie du dir selbst ein positives und bereicherndes Umfeld aufbaust Wie du zu der Person wirst, die du immer sein wolltest   Deine Challenge für heute im Überblick: Achte bewusst auf dein Umfeld und ob du dich anpasst? Ernähre dich strikt nach Clean Eating Mache mindestens drei Menschen positive Komplimente und Gefühle   Die erwähnten Produkte und Links: Lese: "Traumfigur durch vegan Ernährung" Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der gen

Clean Eating Challenge Tag 15 Heute erfährst du: Ist Obst auch Zucker?   Muss ich im Clean Eating auf Obst verzichten?   Steht Obst ganz oben auf der Einkaufsliste?   Was hat es mit dem Zucker im Obst auf sich?   Soll ich Obst essen wenn ich Abnehmen möchte?   Deine Challenge für heute im Überblick: Achte bei deinem nächsten Lebensmitteleinkauf welche Obstsorten du mitnimmst Teste meinen Geheimtipp und mache dir einen gekeimten Buchweizen-Smoothie   Die erwähnten Produkte und Links: Anthony William Rezepte Hippocrates Lifestyle Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 14: Hast du einen Vitaminmangel? Funktioniert deine Verdauung nicht richtig? Bist du oft müde? Oder nicht fit? Dann kann es sein, dass du einen Mangel bist. Hier erfährst du wie und welche Bluttests du von zu Hause aus machen kannst. Heute erfährst du alles über: Bluttests Darmflora Test Vitamin B12 Test Vitamin D Test Eisen Test Wie du einfach von zuhause aus deine Blutwerte im Griff hast Exklusive Rabatte   Hier die Links zu den Tests: a) Darmflora Test um den Zustand des Darms zu checken (denn dort passiert die Nährstoffaufnahme) (Code: VEGAN) b) Veggie Test um die wichtigsten Mineralstoffe und Vitamine zu checken.   Deine Challenge für heute im Überblick: Informiere dich über deine Blutwerte. Wenn du Verdauungsschwierigkeiten oder öfters schlechte Laune hast, oft müde und deprimiert bist, mach einen Darmtest   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei b

Clean Eating Challenge Tag 13: Vorstellung des extra "Clean Eating Pulvers" exklusiv für dich. "Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan") Barbara Steppeler hat über längere Zeit mit Heilern und Schamanen zusammengelebt und -gearbeitet und berichtet über ihre Erfahrungen in Bezug auf die Heilkraft der Pflanzen. Alles, was wir zu uns nehmen hat eine direkte Auswirkung auf unser gesamtes Zellsystem. Heute erfährst du alles über: Wildkräuter Photonen Mitochondrien Achtsamkeit und Gebet Die Verbindung zum essen Antioxidantien (gegen Stress, Strahlung...) Adaptogene Pflanzen Das Zellsystem Warum "Back to the roots" notwendig ist Die exklusive Vorstellung des Clean Eating Pulver für die Clean Eating Teilnehmer   Die erwähnten Produkte und Links: "Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan") Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video z

Clean Eating Challenge Tag 11: Veganes Clean Eating in der Praxis. Wie sieht die Ernährung im Clean Eating aus? Welche Supplemente solltest du nehmen? Was machst bei Eisenmangel? Und warum ist Aktivkohle und Kokosöl so wichtig? Lies hier weiter.   Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen   Im Podcast erwähnt: Aktivkohle Bio Kokosöl Training mit Freeletics Clean Eating Rezepte   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 10 In dieser Episode erfährst du: Ist unser Leitungswasser gut? Kann ich Wasser aus dem Supermarkt vertrauen? Und wenn ja, welches? Welche Filteranlage ist sinnvoll? Welche Aufgaben hat Wasser in unserem Körper? Wie viel Wasser sollte ich trinken?  Deine Challenge für heute im Überblick: Nutze die Möglichkeit einer Wassertankstelle um richtig reines Wasser kennen zu lernen. Kontaktiere Andreas Jonas und lasse dich auf eine kostenfreie Wassertankstelle einladen: Kontaktdaten Andreas Jonas: Mobil: +49 174 7888840 E-Mail: andreas.jonas@wassertankstelle.de   Im Podcast erwähnt: Episode #396: "Warum Du Wasser aus einem Kupferbecher trinken solltest"   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezah

Clean Eating Challenge Tag 9 In dieser Episode erfährst du: Was ist Ketose Vorteile und Nachteile der veganen ketogenen Ernährung Vegan Ketogene Lebensmittel Vegan ketogene Rezepte Macht die vegan ketogene Ernährung für dich Sinn Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir das Video und den verlinkten Blogbeitrag an Überlege für dich, ob du vegane ketogene Ernährung ausprobieren möchtest Leite das Video an jemanden weiter der öfters krank ist oder gar an Krebs oder Parasiten leidet oder entgiften möchte.   Die erwähnten Produkte: Vegan Ketogene Proteinpulver Ketose Sticks Vegan Ketogen Erfahrung Low Carb Rezepte Weißer Smoothie Artikel Buch "Vegan Kochen mit Lupine" Buch: "High Protein, low Carb Snacks" Podcast von Ralf Bohlmann Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Dis

Clean Eating Challenge Tag 8: Heute gibt es einen Stoffwechsel- und Stimmungsboost mit dem Geheimtipp: Grapefruitöl   Deine Challenge für heute im Überblick: Melde dich bei Anja Wagner wenn du die Geheimwaffe "Grapefruitöl" in deine Clean Eating Challenge integrieren möchtest. Ihre Kontaktdaten sind: info@allsenses.de   Die Wirkung: Grapefruitöl ist durchblutungsfördernd, regt die Lymphe, Nieren und Leber sowie den Stoffwechsel an. Es wirkt entzündungshemmend, strafft die Haut, unterstützt die Entgiftung und kann das Gewebe entwässern. Es ist stimmungsaufhellend, weil manche Inhaltsstoffe über das zentrale Nervensystem eine Regulation des Hormonhaushaltes ermöglichen, dadurch werden mehr Endorphine produziert, wenn der Endorphinspiegel zu niedrig ist.   Die erwähnten Produkte: "Grapefruitöl"  Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt e

Clean Eating Challenge Tag 7: Heute schenke ich dir mein Rezept für einen Stoffwechselbooster Trink der gleichzeitig noch das beste natürliche Antibiotika und Antiparasitäre Getränk der Welt ist. Super schnell, günstig und einfach herzustellen. + mein Tipp für Anti Süßhunger.   Deine Challenge für heute im Überblick: Mixe dir deinen eigenen Stoffwechsel Booster Trink   Finde das Rezept zu meinem natürlichen Antibiotika + Stoffwechselbooster im Blog!   Die erwähnten Produkte: Apfelessig Manuka Honig Aloe Vera Grapefruit Extrakt Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 6: Heute erfährst du was du zubereiten kannst wenn du Lust auf einen süßen Snack hast.    Deine Challenge für heute im Überblick: Wenn du Lust auf etwas süßes hast, bereite dir einer der genannten Snacks zu Vermeide jeglichen Standard Süßigkeiten Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Die erwähnten Produkte: Stevia Alle Produkte von VivoLife   Die genannten veganen Clean Eating süßen Rezepte: Lupinen Schoko Riegel Goldene Milch / Golden Tumeric Latte (10% Gutschein) Süße Apfelessig/Ingwer Limonade Yogi Tee Schoko Avocado Schoko Protein Mousse mit VivoLife Raw Cacao Protein (10% Gutschein) Stevia   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 5: Heute erfährst du wie mein optimaler Tagesablauf aussieht und wie ich den ganzen Tag lebe. Ernährung, Sport, Supplements, Lifestyle.    Deine Challenge für heute im Überblick: Erstelle deine eigene Morgenroutine Versuche mindestens 13 Stunden zu fasten, besser Intermittent Fasting mit 16 Stunden Stelle deinen individuellen Tagesplan zusammen der für dich am besten passt und integriere Sport. Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Die erwähnten Produkte: "Clean Eating Powder" von Arooga (Gutschein 5% mit Code: "vegan") Mein Lieblings Einlaufset Athletic Greens (Du bekommst 20 Packs kostenfrei im Wert von 77€) Alle Produkte von VivoLife (10% Gutschein) "Erdnussmuss Crunchy" von Rapunzel "Smart Protein" von everydays (Gutschein 5% mit Code: "vegan5") Biomes Darmflora Test "Vitamin D und Vitamin B12" von Lebenskraftpur (10.000 IE pro Tropfen) Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de Code "wenzel10" gibt

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 4: Heute erfährst du die Vorteile von Natron. Deine Challenge für heute im Überblick: Lese mehr über die vielen Einsatzmöglichkeiten von Natron in unserem Blog und besorge dir deine Packung Natron für zuhause noch heute.   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 3: Heute erfährst du einen Beispielstag mit Frühstück, Mittag und Abendessen und leckeren Clean Eating Rezepte. Deine Challenge für heute im Überblick: Lies dir die Artikel über Selleriesaft, Heavy Metal Detox Smoothie durch Hole dir tolle Rezept Inspirationen hier   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Kleiner genereller Tipp: Iss so viel bis du satt bist und füge viel Gemüse in deinen Ernährungsplan ein. Alternativ findest du super viele Rezepte hier. Dort findest du auch eine extra Sektion für Rohkost Rezepte.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 2: In dieser Episode dreht sich alles rund um deine Fitness und wie du richtig trainieren kannst. Deine Challenge für heute: Besorge dir eine Trainings App wie z.B. Freeletics* und starte dein Training Über den Freeletics Link bekommst du 20% Rabatt   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode im Vegan Athletes Blog an.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.