Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

  • Author: Vários
  • Narrator: Vários
  • Publisher: Podcast
  • Duration: 414:36:02
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Informações:

Synopsis

**** Kostenloser Ratgeber: Vegane Ernährung einfach gemacht - https://www.vegan-athletes.com/vegan-guide/ ***** Du willst besser besser aussehen, erfolgreicher sein, etwas für die Menschen und Tiere tun und dich weiterentwickeln? Dann mache dich auf die besten Erfolgsrezepte und Themen rund um vegane Ernährung, Erfolg, veganes Leben, Sport, Unternehmertum und vieles mehr gefasst.Im Vegan Podcast sprechen neben Christian Wenzel viele berühmte Persönlichkeiten, sog. "vegane Athleten" und erzählen ihre Story wie sie mit dem veganen Lebensstil erfolgreich sind und grosses bewirken. Sei es in den Themen Gesundheit, Lifestyle, Fitness, Ernährung oder Business, hier kommen die bekanntesten und einflussreichsten Menschen zu Wort.

Episodes

  • #624: Anthony Williams Empfehlungen für die Corona Krise mit Eva von NaturallyRawSome - Teil 2

    20/03/2020 Duration: 17min

    In diesem Interview mit Eva von NaturallyRawSome sprechen wir über Anthony William und welche Empfehlungen er für Sportler hat. Wie du optimal essen kannst um in Zeiten der Corona Krise dich antiviral zu ernähren und dein Immunsystem zu stärken. Sichere dir den kostenlosen Virus Protection Guide von Anthony William   Empfehlungen aus der Episode: Anthony Williams Bücher Zeolith Spray Mein Tipp: Heavy Metal Detox Smoothie Set—  Alle Zutaten in einem Set bestellen – statt alles umständlich einzeln zu kaufen   Lese mehr über Anthony William auf meinem Blog: Heavy Metal Detox Smoothie & Selleriesaft – Detox nach Anthony William Selleriesaft Vorteile & Selleriesaft Erfahrungen nach Anthony William Selleriesaft à la Anthony William – die ganze Wahrheit und meine Erfahrung   Mehr von Eva: Instagram @naturallyrawsome https://www.naturallyrawsome.com/de/ 

  • #623: Anthony Williams Tipps für ein stärkeres Immunsystem mit Eva von NaturallyRawSome - Teil 1

    19/03/2020 Duration: 23min

    In diesem Interview mit Eva von NaturallyRawSome sprechen wir über Anthony William und welche Empfehlungen er für Sportler hat. Wie du optimal essen kannst um in Zeiten der Corona Krise dich antiviral zu ernähren und dein Immunsystem zu stärken. Sichere dir den kostenlosen Virus Protection Guide von Anthony William   Empfehlungen aus der Episode: Anthony Williams Bücher Zeolith Spray Mein Tipp: Heavy Metal Detox Smoothie Set—  Alle Zutaten in einem Set bestellen – statt alles umständlich einzeln zu kaufen   Lese mehr über Anthony William auf meinem Blog: Heavy Metal Detox Smoothie & Selleriesaft – Detox nach Anthony William Selleriesaft Vorteile & Selleriesaft Erfahrungen nach Anthony William Selleriesaft à la Anthony William – die ganze Wahrheit und meine Erfahrung   Mehr von Eva: Instagram @naturallyrawsome https://www.naturallyrawsome.com/de/ 

  • #622: Corona Krise: Wasser ist elementar

    18/03/2020 Duration: 08min

    Dies ist ein Video aus der Reihe: Meine besten Empfehlungen für Gesundheit, Immunsystemsteigerung und (Corona Krisen) Bewältigung. Komm in die Gruppe um gemeinsam diese Krise durchzustehen: https://chat.whatsapp.com/Ka8FFA5Gr2mHMWPcbLsTYZ   Du brauchst Wasser zum Überleben. Ein günstiger Wasserfilter ist der "The Local Water" Filter. #MadeInGermany. Sauberes Wasser und vegane Ernährung sind Grundpfeiler von Gesundheit, Fitness und jungem Aussehen. Hier erfährst du mehr darüber: https://www.vegan-athletes.com/unsere-the-local-water-erfahrung-der-wasserfilter-der-zukunft/ Gutschein: Falls Du den „Local Water Filter“ ausprobieren möchtest, bekommst du einen Rabatt über 30€ für eine Flasche Kurkuma-Liquid als Rabatt dazu. Nutze den Gutscheincode: Vegan30 https://vegan-athletes.com/localwater     The Local Water hat uns den Filter zur Verfügung gestellt, es gibt keine Absprache zur redaktionellen Meinung. -Anzeige- Mehr Infos zu The Local Water Wasserfiltern: https://www.vegan-athletes.com/loca

  • #621: Dein extremer Bianco di Puro Rabatt auf den bewährten Panda Mixer

    17/03/2020 Duration: 06min

    Hol Dir das Bianco die Puro Bundle von Go Superfood! Spare mehr als 100 € hier! Bist du schon länger auf der Suche nach dem perfekten Mixer für deine gesunden Smoothies, Grüne Säfte und Eiweißshakes? Ich habe die Lösung. Für dich habe ich den Hochleistungsmixer Panda von Bianco di Puro getestet. Du erfährst nun alles über Leistung, Klingen, meine eigene Meinung und ob er besser ist als der Vitamix. Von Go Superfood bekommst du nicht nur einen enormen Bianco di Puro Rabatt auf den Mixer. Nein, du bekommst sogar noch das hochwertige Go Superfood Proteinpulver und das Welt Vegan Magazin gratis mit dazu. Klingt das nicht super? Lese mehr dazu auf meinem Blog.   *Bianco di Puro und alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

  • #620: Corona - Das hilft wirklich - Nudel Hamsterkäufe bringen nichts

    15/03/2020 Duration: 12min

    Das allerwichtigste: Habe keine Angst Vermeide Angst in dem du immer gut gerüstet bist: Wie das geht erfährst du hier! Aussagen: 70% werden sich anstecken -> Christian Drosten Versorge dich optimal mit Eiweiß für ein starkes Immunsystem Die wichtigsten Nahrungsergänzungen Viel und guten Schlaf Vermeide extreme Belastungen und Stress Geh viel an die frische Luft und bewege dich Halte deine Beziehungen sauber Decke dich gerne mit einem sinnvollen Notvorrat ein Wie sieht das optimal im Detail aus? Das erfährst du hier in diesem veganen Notfallvorrat Cheatsheet   Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com   Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst.   * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine är

  • #619: Corona Vorsorge: Mit Mrs. Wild das Immunsystem unterstützen - Teil 2

    13/03/2020 Duration: 15min

    Heute erfährst du von Barbara Steppeler wie Wildpflanzen dein Immunsystem stärken. Sie verrät dir ihren Masterplan zur Corona Vorsorge und warum Angst Seele Frist. Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst. Entdecke die Vorteile von Wildpflanzen. Besuche Barbaras Seite my-arooga.de Inhalt aus der Episode: 02:00: Die Zirbeldrüse 06:00: Angst frisst Seele 10:00: Exzessiver Sport + Angst räubert die Mineralstoffe   Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

  • #618: Corona Virus Vorsorge: Wildpflanzen, Zirbeldrüse und Naturvölker - Teil 1

    12/03/2020 Duration: 21min

    Heute erfährst du von Barbara Steppeler wie Wildpflanzen dein Immunsystem stärken. Sie verrät dir ihren Masterplan zur Corona Vorsorge und warum Angst Seele Frist. Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst. Entdecke die Vorteile von Wildpflanzen. Besuche Barbaras Seite my-arooga.de Inhalt aus der Episode: 04:00: Vogelgezwitscher stärkt die Zirbeldrüse 05:00: Die vegane Ernährung ist übergeordnet 07:00: Die Naturvölker sind hauptsächlich pflanzlich (und essen keine Mehle…) 09:00: Medizin vs. Natur 11:00: Symptome ganzheitlich betrachten 13:00: Die Wahrheit über Wildpflanzen 15:00: Die Urform der Nahrung für unsere Zellen (Wir bestehen aus 70 Billionen Zellen) 17:00: Tipps und Tricks mit Wildpflanzen Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und aus

  • #617: Corona Virus Vorsorge: Weizengras und Sprossen selbst anbauen (+Bonus Grüner Saft)

    08/03/2020 Duration: 09min

    Heute erfährst du von Christian wie er täglich seinen grünen Saft macht und seine Greens anbaut. Stärke dein Immunsystem mit diesen wertvollen Tipps. Erfahre mehr über das Thema Corona Virus und sehe dir dazu auch das Video zum Podcast an auf dem Vegan Athletes Blog.   Im Podcast empfohlen: Saftgras Code Vegan für 5% Rabatt auf: Saaten (Sprossen + Gräser) Erde Aufzuchtkisten Effektive Mikroorganismen - oder auch fertige Produkte (wenn du nicht anbauen willst)   Effektive Mikroorganismen  Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com   * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgem

  • #616: Corona Vorsorge Special: Mit ätherischen Ölen das Immunsystem stärken - Teil 2 mit Anja Wagner

    06/03/2020 Duration: 26min

    In dieser Episode spreche ich mit Anja Wagner über ätherische Öle, vegane Ernährung, Lifestyle Änderungen und dem Umgang mit unseren Ahnen in Verbindung mit einem gesteigerten Immunsystem und einem erhöhten Bewusstsein. Alle Updates zum Corona Virus Ätherische Öle mit 25% Rabatt Homepage von Anja Wagner E-Mail an Anja Wagner: info@allsenses.de   Inhalt der Episode: 01:00: Ahnenprogramme 06:00: Lifestyle Changes um das Immunsystem zu stärken 08:00: Vegane Ernährung und Entgiftung gehen Hand in Hand 11:00: Die wichtigsten ätherischen Öle 13:00: Unterschied Nahrungsergänzung und Ätherische Öle 14:00: Tierisches Eiweiß 16:00: Vergleich synthetische Produkte und ätherische Öle 18:00: Ätherische Öle sind meine Hausapotheke 21:00: Aus der Ferne behandeln * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie so

  • #615: Corona Vorsorge Special: Mit "ätherischen Ölen" vorsorgen? - Teil 1 mit Anja Wagner

    05/03/2020 Duration: 17min

    In dieser Episode spreche ich mit Anja Wagner über ätherische Öle, vegane Ernährung, Lifestyle Änderungen und dem Umgang mit unseren Ahnen in Verbindung mit einem gesteigerten Immunsystem und einem erhöhten Bewusstsein. Alle Updates zum Corona Virus Ätherische Öle mit 25% Rabatt Homepage von Anja Wagner E-Mail an Anja Wagner: info@allsenses.de   Inhalt der Episode: 01:00: Wer ist Anja Wagner -> Präventologin 03:00: Wozu gibt es Viren? 04:00: Welche Aufgaben haben Viren? 05:00: Der Lifestyle und der emotionale Aspekt ist elementar 07:00: Unterschiede Mikroben, Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten 09:00: Wir leben symbiotisch miteinander 10:00: Der Corona Virus ist künstlich entstanden 12:00: Die Schwingung und die Frequenz 15:00: Die Faktoren für unser wackelndes Immunsystem * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und au

  • #614: Corona: Anleitung zur Vorsorge (mit veganer Ernährung)

    03/03/2020 Duration: 15min

    Der Corona Virus ist – wie der Name schon sagt – ein Virus. Daher beschäftige ich mich damit wie ich: a) mein Immunsystem stärken kann b) Antivirale Lebensmittel und Antivirale Nahrungsergänzung zu mir nehmen kann um möglichst gut vorzusorgen. Antivirale Lebensmittel 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony Wiliams Sehe dir die Episode als Video in YouTube an * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

  • #613: Richtig Fasten mit Ruediger Dahlke

    27/02/2020 Duration: 40min

    Nehme exklusiv und gratis an der 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William zusammen mit mir statt und sende eine WhatsApp Textnachricht mit dem Stichwort: "Start Leberreinigung" an 0160-94993622. Erfahre wie du richtig fasten kannst Entdecke mehr darüber was Heilfasten bedeutet Die 3:6:9 Leberreinigung nach Anthony Williams   Erfahre in dieser Episode von Dr. Ruediger Dahlke mehr über:  Formen des Fastens Smoothies während des Fastens Matrix mit der roten Pille (Amorex) Der ideale Einstieg in die vegane Ernährung Peace Food Peace Food Keto Kur Die Hollywood Therapie Wikipedia eine Hetzorganisation?  Top Empfehlungen aus der Episode: Sehe dir das Interview als Video auf YouTube an! Lebenswandelschule & Online Fasten gratis Vegan Kochen mit Lupine (mit Vorwort von Dr. Ruediger Dahlke) Peace Food und weitere Bücher von Dr. Ruediger Dahlke Eryfly (Erythrit)  Shop Dr. Ruediger Dahlke Rechtsregulat     *Werbung da Produktnennung

  • #612: Warum Ich Nicht Faste

    25/02/2020 Duration: 11min

    In dieser Episode erfährst warum ich nicht faste und was ich stattdessen tue und warum du vielleicht trotzdem fasten sollst oder wie du die Leberreinigung im Wert von 47€ geschenkt bekommst. Nehme exklusiv und gratis an der 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William zusammen mit mir statt und sende eine WhatsApp Textnachricht mit dem Stichwort: "Start Leberreinigung" an 0160-94993622. Erfahre wie du richtig fasten kannst Entdecke mehr darüber was Heilfasten bedeutet Die 3:6:9 Leberreinigung nach Anthony Williams    

  • #611: Stoffwechseltyp bestimmen und abnehmen

    23/02/2020 Duration: 11min

    Heute erfährst du wie dir ein Stoffwechseltest beim abnehmen helfen kann. Erfahre mehr über Selbsttests und meine Erfahrung mit Stoffwechseltypen im Blog Möchtest Du die cerascreen Selbsttests ausprobieren und 10% Rabatt bekommen?* Nutze den Gutscheincode: vegan Klicke hier und gelange zum Shop Entdecke mehr über Grüne Säfte   *Einmalig gültig bis zum 31.12.2020. Nur im Onlineshop auf cerascreen.de einlösbar.Ausgenommen sind Bücher. Nicht mit anderen Codes kombinierbar.   **cerascreen und alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

  • #610: Bluttests nutzlos!? cerascreen Gründer bezieht klare Stellung

    20/02/2020 Duration: 57min

    Wer würde nicht gerne mal in den eigenen Körper schauen? Fehlt ein Vitamin oder ist ein Hormonspiegel zu hoch? Reagiert der Körper empfindlich auf ein Lebensmittel? Wie steht es um meine Darmflora? Und wie um meine Belastung mit Schadstoffen wie Schwermetallen? Mit den Selbsttests von cerascreen kannst du all diesen und vielen anderen Fragen nachgehen. Das Besondere: Du tust das von zuhause aus und bekommst trotzdem eine professionelle Laboranalyse. Sichere dir 10% Rabatt mit em Gutscheincode "vegan" Erfahre mehr über meine cerascreen Erfahrung auf meinem Blog Sehe dir das Interview auf YouTube an! Inhalt der Episode: 02:00: Warum sind Tests überhaupt notwendig 04:00: Für welche Ernährung sind wir gemacht? 06:00: Welche Werte sind für Veganer wichtig? 08:00: Welches sind die wichtigsten Tests heute 10:00 Protein Unverträglichkeit Tests bringt 1-2 mehr Trainingseinheiten in der Woche 12:00: Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis ist verantwortlich für viele Entzündungen im Körper 14:00: Wie werden Proteine verstof

  • #609: Mit veganer Ernährung Muskeln aufbauen - Teil 2

    16/02/2020 Duration: 24min

    In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler. Inhalt der Episode: 01:30: Mein veganer Ernährungsplan 03:00: Max. 2 Mahlzeiten pro Tag 04:30: Grundsätzlich Kohlenhydrate kombiniert mit Rohkost Gemüse 06:00: Cheat Meals 10:00: Bio Ja oder Nein!? 11:00: Intermittent Fasting gibt viel mehr Energie 13:00: Proteinshake nach dem Training 15:00: Training nachmittags + Abendessen danach 16:00: Kalorien zählen Ja oder Nein? 16:30: Ein Feeling für die Nährstoffe ist wichtig 18:30: Ist ein Überschuss notwendig? Fettanteil nicht zu hoch 21:30: Ich habe keine Hungergefühle 23:00: Wichtige Schlussbotschaft   Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/ Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

  • #608: 30KG vegan Muskel aufbauen - Teil 1

    16/02/2020 Duration: 22min

    In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler. Inhalt der Episode: 02:00: So baust du 25KG Muskeln auf 04:30: Trainingsvariation ist wichtig 05:00: Den Körper schocken 05:30: Ich bin aus ethischen Gründen vegan geworden 06:30: Das Geheimnis des Masseaufbaus 07:30: Kontinuität ist wichtig 08:30: So trainiere ich 10:30: Übungsausführung muss sauber sein 11:00: Dehnen und Aufwärmen zum Start 13:00: Geräte oder freie Gewichte? 14:00: 2er Split Training 15:00: Mein Training ist sehr effizient - kurze Pausen 16:00: Split 1, Split 2, Split 1, Split 2   Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/ Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

  • #607: Veggieworld Wiesbaden Erfahrung Test 2020 Erfahrung - Teil 2

    13/02/2020 Duration: 12min

    Du kannst selbst nicht auf die Veggieworld kommen, interessierst dich aber für die neuesten Trends? Du willst die leckersten und gesündesten und aus meiner Sicht besten Unternehmen kennen lernen? #MrBroccoli berichtet ein zweites Mal live von der Veggieworld in Wiesbaden: Sehe dir das Video Live von der Veggieworld an! Genannte Unternehmen: Lord of Tofu: http://www.lord-of-tofu.de/de/home.html (Fermentierter Tofu) Kraftling: https://kraftlinge.com (Ingwer Rohkost Shops) Taiga: https://www.taiga-store.de (Zedernüsse) Ingvi: https://www.ingvi.de (Rohkost Nussmuse) Bruno Zimmer: https://www.vegan-athletes.com/leinoel-wirkung-abnehmen/ (Leinöl Experte und Mittel zum Leben) Alberts: https://www.purvegan.de/lupine/ (Lupinen Würz Sauce, Lupinenprodukte) Hawaiian Spirulina: https://www.koeglmayrjoseph.de (Spirulina) The Art of Raw: https://theartofraw.at (Chaga) Guzino: https://www.guzinos.de (Gebackene Gemüsesticks) SimplyV: https://www.simply-v.de/de/ (Veganer Frischkäs

  • #606: Veggieworld Wiesbaden 2020 - die gesündesten Produkte - Teil 1

    09/02/2020 Duration: 14min

    Du kannst selbst nicht auf die Veggieworld kommen, interessierst dich aber für die neuesten Trends? Du willst die gesündesten und aus meiner Sicht besten Unternehmen kennen lernen? #MrBroccoli berichtet live von der Veggieworld in Wiesbaden. Sehe dir das Video Live von der Veggieworld an! Genannte Unternehmen: Made With Luv: https://madewithluve.de (Lupinenprodukte) PureRaw: https://www.vegan-athletes.com/vfa051-das-geheimnis-der-algen-superfood-fuer-deine-gesundheit-mit-kirstin-knufmann/ (Algen Lifestyle Produkte) Algomed: https://www.algomed.de (Spirulina und Chlorella) Whapow: https://whapow.de (Spirulina Leckereien) Seven Cooks: https://sevencooks.com/de (App für vegane Ernährungspläne) Alver: https://www.alver.world/de/shop-2/ (Goldene Chlorella und natürliche Proteine) Share Frucht: https://amzn.to/38cj0mW (jap. fermentierte Pflaume) Makri: https://www.makri-schokolade.de (Vegane Schokolade) Fairprotein: https://www.fairprotein.de (Veganes Protein) MacaKao: https://www.kallpa-

  • #605: Ultra Trail und vegane Ernährung mit Heike Gutknecht

    06/02/2020 Duration: 37min

    Lerne von Heike Gutknecht wie eine vegane Ernährung dich bei deinem Ultra Trail unterstützen kann.  Lese Heikes Ultra Trail Erfahrungsbericht auf unserem Blog Persönliche Empfehlungen aus der Episode: Vegane Proteinpulver – Welches vegane Eiweißpulver ist das richtige für dich? Empfohlenes Protein: VivoLife Vitamin C Supplements B12 + Vitamin D Supplements Freeletics   Inhalt der Episode: 2:00: „Ich bin verrückt“ 4:00: „ich will das es immer härter wird“  5:00: Was ist ein Ultra Trail 8:00: Genieße den Weg, genieße den Schritt. „Ich bin traurig wenn der Trail endet“ 10:00: „Vegane und Bio Ernährung macht am meisten Sinn“ 11:00: Tipp: Bio Gemüseboxen bestellen 11:30: Proteinbedarf 12:00: Reisprotein ist meiner Ansicht das beste 14:00: „Ich frühstücke nicht“ 19:00: Supplements:
 Vitamin D + K2 + Magnesium + Vitamin C (Ascorbinsäure, E300) 23:00: Ich messe meinen Vitamin D3 Spiegel 25:00: „Ich lief 6 x die Woche“, 15 - 20 KM pro Trainingseinheit als Intervalle, 2 Laufeinheiten + Zumba, Einheite

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