Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Lerne von Heike Gutknecht wie eine vegane Ernährung dich bei deinem Ultra Trail unterstützen kann.  Lese Heikes Ultra Trail Erfahrungsbericht auf unserem Blog Persönliche Empfehlungen aus der Episode: Vegane Proteinpulver – Welches vegane Eiweißpulver ist das richtige für dich? Empfohlenes Protein: VivoLife Vitamin C Supplements B12 + Vitamin D Supplements Freeletics   Inhalt der Episode: 2:00: „Ich bin verrückt“ 4:00: „ich will das es immer härter wird“  5:00: Was ist ein Ultra Trail 8:00: Genieße den Weg, genieße den Schritt. „Ich bin traurig wenn der Trail endet“ 10:00: „Vegane und Bio Ernährung macht am meisten Sinn“ 11:00: Tipp: Bio Gemüseboxen bestellen 11:30: Proteinbedarf 12:00: Reisprotein ist meiner Ansicht das beste 14:00: „Ich frühstücke nicht“ 19:00: Supplements:
 Vitamin D + K2 + Magnesium + Vitamin C (Ascorbinsäure, E300) 23:00: Ich messe meinen Vitamin D3 Spiegel 25:00: „Ich lief 6 x die Woche“, 15 - 20 KM pro Trainingseinheit als Intervalle, 2 Laufeinheiten + Zumba, Einheite