Lifestyle Design Podcast

Omgaan met prikkels, en specifieker de balans zoeken in prikkelen en ontprikkelen, beschouwt Tim als een van de meest complexe én belangrijke puzzels in zijn leven. Ruben probeert zich het diepe focus werk meester te maken. Dat maakt dat we het begrip prikkels en de kunst van het omgaan met prikkels, fascinerend vinden. Een aflevering over prikkels dus. waar we het o.a. over hebben... Wat prikkels zijn, waar ze vandaan komen en hoe je hersenen ermee om gaan De mailbox als prikkel-verzamelplek Notificaties; het ultieme prikkelmechanisme Prikkels als energie en keze-momenten Hoe het soms ook juist lekker kan zijn om prikkels tot je te nemen Hoe je overprikkeld raakt en wat meditatie hierin kan betekenen Met dank aan onze luisteraars Jerry, Thamara, Levi en Martine voor hun bijdragen

Soms lijkt Nederland weinig te bieden te hebben. Het klimaattype 365-dagen-crapfest met een stormachtige herfst van 8 maanden, gevolgd door een natte, halflauwe periode die we zomer noemen, voelt dan als een permanente lockdown. En ook de afwezigheid van grote steden en ongerepte natuur maken dat we blijven dromen van wonen in een ander land. Met die bril kijken we weleens naar het televisieprogramma Ik Vertrek en denken dan... ja, dat is zo gek nog niet. Laten we het deze aflevering eens hebben over emigreren. waar we het o.a. over hebben... Het aantal emigraties en de beweegredenen erachter De populairste bestemmingslanden voor emigratie Redenen om wel te emigreren en redenen om het juist niet te doen Hoe je je nieuwe leven vormgeeft als je in een nieuw land aankomt De actieve emigratiepolitiek die na de tweede wereldoorlog werd gevoerd De 4 fases tijdens emigratie Met dank aan onze luisteraar Tatjana voor haar bijdrage

De keuzes die ouders maken zeggen veel over hoe zij naar het leven kijken, naar anderen kijken, naar zichzelf kijken. Zoals ook de keuzes van niet-ouders dat zeggen. De dieperliggende thema’s binnen opvoeding gelden ook buiten opvoeding. Opvoeding is een bijzondere context waarbinnen je die thema’s kunt plaatsen, dat dan weer wel. Laten we in deze aflevering daarom eens vanuit de wereld van opvoeding kijken naar persoonlijke ontwikkeling en het vormgeven van je leven. waar we het o.a. over hebben... Wat opvoeding eigenlijk is Verschillende manieren van opvoeden De kracht en het effect van opvoeden binnen een kribbe of gemeenschap Grote verschillen in opvoeding door de jaren heen Het goed of niet goed doen in opvoeding en hoe daar mee om te gaan Hoe we onbewust al onze aannames, ideeën en ook rotzooi doorgeven aan de generatie na ons Met dank aan luisteraars Guido en Reza voor hun bijdragen

We zijn terug met een nieuw seizoen van de Lifestyle Design Podcast. In deze eerste aflevering van dit derde seizoen hebben Tim en Ruben het over een eigenschap of aanpak die volledig in hun leven verweven is: structuur. Structuur werkt enorm goed voor Ruben en Tim, maar geldt dat ook voor anderen? Wat doet structuur voor het ontwerpen van je ideale leven? En zijn Tim en Ruben wel de aangewezen personen om het hier over te hebben? waar we het o.a. over hebben... De relatie tussen structuur en productiviteit, time management en soms zelfs minimalisme Hoe structuur voor overzicht en rust zorgt Gedrag en gewoontes als structuren inbouwen in je leven Momenten waarop je heel bewust juist structuur loslaat Hoe we soms ook juist last kunnen hebben van structuur Met dank aan onze luisteraars Avena, Myrte, Rob en Suzan voor hun bijdragen

In de allerlaatste aflevering van de Lifestyle Design Podcast ooit (je, we stoppen echt na deze aflevering) hebben we Tim en Ruben het over wat hen samenbracht om deze podcast te maken: Vriendschap! We benaderen vriendschap in deze aflevering bewuster dan vaak normaal gebeurt. We willen je aan het denken zetten met een aantal vragen, door ons bedacht en door enkele luisteraars. Zo vormen we als het ware een vriendschapsstrategie die duidelijkheid geeft over de keuzes die je hebt en hoe je die keuzes invult. Je kunt dus keuzes maken, vriendschap is niet iets wat je overkomt. En kun je geen genoeg van Tim en Ruben krijgen? Luister dan andere afleveringen uit andere seizoenen of volg Tim Daalderop en Ruben Klerkx-Createur op LinkedIn.

Vanuit ons geloof in de maakbaarheid van het leven, zijn we continu bezig te optimaliseren. Een fijnere relatie, een uitdagender bedrijf of spannendere baan, interessantere gesprekken met diepgaandere vriendschappen. En daarna: nóg ontspannendere ontspanning. In die zoektocht naar de onszelf steeds overtreffende trap, schuilt een valkuil. Te veel wensen, te hoge eisen, obsessief en perfectionistisch gedrag en daarmee het organiseren van je eigen teleurstelling. De vraag is daarom: hoe bepaal ik wanneer het genoeg is? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met ex-seks-verslaafde en psycholoog slash filosoof Matthijs Kruk En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: perfectionist en lifecoach Julianne Verrijken

Met jezelf dealen is al heel wat, maar de meeste van ons hebben ook nog vrienden, een bedrijf of een baan, familie, sommigen hebben een partner, een deel daarvan kinderen en daarbij ben je als mens ook nog geprogrammeerd om continu te blijven ontwikkelen. Interesses, hobby’s, zelfreflectie, avontuur enzo. Maar om dat allemaal vol te kunnen houden, hebben we iets nodig wat velen ons vaak juist niét genoeg hebben: ontspanning. De vraag is daarom: hoe ontspan ik zo goed mogelijk? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met een expert: ex-Hart-van-Nederland presentatrice en presentatietrainer Maureen du Toit En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: burnoutervaringsdeskundige én -coach Fleur Brunninkhuis

De meeste mensen besteden meer tijd aan hun werk dan aan hun vrienden en hobby’s samen. Velen ontlenen hun identiteit zelfs aan wat ze voor werk doen en op feestjes is - helaas - de meest voorkomende vraag: wat doe jij eigenlijk (voor werk)? Logisch dus dat je maar beter kunt zorgen dat het werk dat je doet, ook echt goed bij je past. De vraag waarmee we aan slag gaan, luidt dan ook: hoe kies ik werk dat bij mij past? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met een expert: loopbaancoach en ondernemer Ester de Bruine En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: digital nomad en onderneemster Suzanne van Duijn

Stad? Dorp? Tiny house? Villa? Beton? Bomen? In Nederland? Emigreren? Of ben je onderweg het meeste thuis? De omgeving waarin je woont: je komt er niet weleens, je bent er nogal vaak. Je wóónt er. Daarom dus best een belangrijke vraag: hoe kies ik de juiste omgeving om in te wonen? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met een expert: de reislustige onderneemster Thamara Zijlstra En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: journalist en copywriter Hagar Jobse

Mensen zijn sociale dieren. Om lekker mens te kunnen zijn, heb je dus een lekkere omgeving nodig, vol fijne andere mensen. Familie, vrienden, collega’s, collega’s die vrienden worden, vrienden die als familie voelen, een sociale kring waarin je je gesteund voelt, jezelf kunt zijn, jezelf kunt ontplooien en wat al niet meer. Hoe ontwikkel je zo’n sociale kring? Hoe kies je de juiste mensen in je sociale kring? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met een expert: journalist en auteur Selma Franssen En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: social media expert en voormalig expat Elja Daae

Het leven is mooi, het leven is zelfs prachtig en daarom is het leven iets om te vieren. Maar come on, dat is het lang niet altijd, het leven zit ook vol ellende, vol tegenslagen. Dat vallen en opstaan, dat is niet voor niets een spreekwoord, de vraag is alleen, hoe? Hoe sta je op. We gaan op zoek naar het antwoord op de vraag: hoe ga ik om met tegenslag? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met een expert: positief psycholoog Matthijs Steeneveld En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: spreekexpert Pieter Frijters

Het leven zit vol mogelijkheden, meer mogelijkheden dan ooit tevoren. Voor velen geldt dan ook: alles kan, hier in het rijke westen. Ons realiserende dat we daarmee nogal een first world problem te pakken hebben, is desalniettemin de vraag bij die we gaan proberen te beantwoorden: hoe kies en prioriteer ik slimmer? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met een expert: oprichter en eigenaar van 365-dagen succesvol Arjan Vergeer En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: ex-kennisjunkie Janneke Stielstra

The world is your oyster zeggen ze weleens, maar niet als je lamlendig als een zak aardappelen op de bank blijft hangen. Fit zijn is daarom een voorwaarde om van het leven te kunnen maken wat je ervan plan bent van te maken. Niet insta-fitgirl, geen doorgeslagen sojastrijder, maar gewoon fit, je lekker genoeg voelen om eropuit te trekken en ervan te maken wat je ervan wilt maken. De vraag waarover we het gaan hebben: hoe word en blijf ik zo fit mogelijk? We gaan op zoek naar het antwoord. Dat gaan we doen met Ruben Dat gaan we doen met Tim Dat gaan we doen met een expert: Operationeel directeur van Fitter Nederland Marije de Vries En dat gaan we doet met een ervaringsdeskundige: Fitaddict Louella Bartnig

Je wilde naar die yogales, maar toen zei Netflix dat je die ene nieuwe serie misschien wel interessant zou vinden. Je vindt eigenlijk A, maar als de mensen om je heen zeggen dat het B is, merk je aan jezelf dat je A toch een beetje richting B vertroebelt. En met al die mensen en ideeën om je heen, is het eigenlijk sowieso al een uitdaging om te weten wie je bent en daar dichtbij te blijven. De vraag van deze aflevering is daarom: hoe blijf ik zo dicht mogelijk bij mezelf?

Je hebt één leven, voor zover we weten. Eén leven om er wat van te maken en er het liefst alles uit te halen wat eruit te halen valt. Maar wat is dat dan precies? Wat wíl je eruit halen? Wat is je plan? Waar gaat jouw leven over? Wat is de leidraad die jij vastpakt, de rode draad door de dingen die jouw leven typisch jouw leven maken? Laten we aan het begin van dit seizoen beginnen bij het allerbegin, de vraag die in beginsel neerkomt op: hoe geef ik richting aan mijn leven?

We zijn voortdurend bezig, constant bezet, alleen maar druk. Dat levert enorm veel stress en zelfs ongezonde situaties op. We zouden wat vaker even niks moeten doen. Dat zegt psycholoog Thijs Launspach. Hij schreef het boek “Fokking druk”. Hoe belangrijk is dat niks doen nou eigenlijk? En waarom vinden we het zo lastig om niks te doen?

Opvoeding. Dat willen we allemaal zo goed mogelijk doen. Toch is er iets vreemds aan de hand met het verschijnsel opvoeden: het gebeurt vanuit de diepste gevoelens van liefde en tegelijkertijd is het de voornaamste bron van narigheid in het leven van veel kinderen en volwassenen. Terwijl we ons als ouders verantwoordelijk voelen voor het latere levensgeluk van onze kinderen, zijn we juist bezig hun huidige en toekomstige geluk te dwarsbomen. In het boek “Het einde van de opvoeding” confronteert Jan Geurtz ouders met het fatale mechanisme om hun eigen jeugdproblemen te corrigeren in de opvoeding van hun kinderen, waarmee ze op een dieper niveau hun blokkades juist aan de volgende generatie overdragen. Volgens Jan Geurtz is de oplossing voor een hoop narigheid om te stoppen met het opvoeden van onze kinderen. Hoe en waarom dat werkt hoor je in deze aflevering van de Lifestyle Design Podcast

Vegetarisme en veganisme hebben de afgelopen jaren een enorme vlucht genomen. Waarom eigenlijk? Is het zo gezond als de quinoakenners en avocadoambassadeurs beweren? Wat is er dan precies zo gezond aan? En wat is de beste manier om zelf te profiteren van de power of plants?

Je hebt het vast wel eens gehoord: “Je moet meer fouten maken.” Of “Fouten maken mag. Het moet zelfs” Maar is dat ook echt zo? Werkt het echt om veel fouten te maken? Wat levert dat dan op? En hoe doe je dat dan zonder jezelf een enorme stumper te voelen? En als het zo goed werkt, waarom vinden we het dan toch zo lastig om te doen? En leren van fouten? Belangrijk toch? Hoe doe je dat dan?

Je herkent het vast wel: je wordt wakker met een fantastisch idee. Of: je bent met vrienden in de kroeg geweest en jullie hebben een product bedacht waarvan jullie zéker weten dat het een succes kan worden. Maar. Het komt er niet van. Hoe zorg je ervoor dat het niet bij een idee blijft? Hoe zet je de eerste stappen richting je eigen start-up? In deze aflevering interviewen we Leon Pals, voorzitter van de Startup Foundation over hoe je van je idee een bedrijf maakt.