Lifestyle Design Podcast

Marlinde van Hedel is ondernemer, verbinder en bijna-moeder en stopte vier jaar geleden volledig met Whatsapp. Hoe kwam ze tot de keuze om zich terug te trekken van het meest gebruikte communicatieplatform van deze tijd? Wat leverde het haar op? Wat miste ze door deze keuze? En wat kunnen wij leren van haar keuze om te stoppen met Whatsapp? Whatsapp verwijderen leek het moeilijkste dat ze ooit kon doen. En juist die gedachte zette Marlinde aan het denken. Hoe kan het dat we zo verslaafd zijn geraakt aan een simpel appje?

Iedereen is anders op één ding na: we willen allemaal gelukkig zijn. Hoe je dat doet, daar hebben we hebben allemaal zo onze eigen ideeën over, maar we lijken allemaal te denken dat het iets is waar je hard voor moet werken. Maar wat nou als dat helemaal niet hoeft? Sterker nog, wat nou als je juist gelukkig word door er niét meer hard voor te werken? We spreken hierover met Linda Spaanbroek en Angela Mastwijk van de Shift Academy

Iedereen heeft wel zo’n vriend of vriendin waarvan hij denkt: ‘moet ik dit laten doodbloeden of niet?’. Niet zo gek ook, want we ontwikkelen ons allemaal, kiezen ons eigen pad en ontmoeten nieuwe mensen op dat pad. De ruimte voor die nieuwe mensen, en voor al die andere dingen, moet natuurlijk ergens vandaan komen. En dus struggle je met vragen als: welke vriendschappen houd ik in stand en welke niet? We spreken met Dr. Beate Volker over doodbloedende vriendschappen en meer.

Small talk. We doen het allemaal. We móeten het allemaal. Moeten ja, want we vinden het maar ongemakkelijk, die oppervlakkige praatjes. Toch hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Small talk kan juist heel leuk zijn, een glimlach op het gezicht van de ander toveren en een inspirerend moment zijn voor jezelf. Hoe pak je dat aan? Hoe maak je small talk boeiend en leuk? Iris Posthouwer heeft er een boek over geschreven en deelt haar inzichten met ons.

Thomas Maas belandde na een heftig auto-ongeluk in een rolstoel. Hoe ziet je leven er dan uit? Hoe accepteer je zoiets? Hoe ga je weer door? En hoe zit het dan met het behouden van je liefde of het vinden van een nieuwe liefde? Een verhaal over ongeluk én uiteindelijk, met doorzettings- en relativeringsvermogen, toch ook weer geluk.

‘Geld is niet belangrijk’, hoor je vaak. Bullshit. Met geld koop je eten, koop je drinken, koop je vakanties, koop je cadeautjes, koop je alles wat je nodig hebt of waar je blij van wordt. Genoeg geld geeft ook een goed gevoel. Je ligt niet wakker van de geldzorgen en als je morgen je baan kwijt bent is er niets aan de hand. Het is dus fijn als je genoeg geld hebt. Hoe doe je dat? Hoe zorg je voor overzicht, inzicht, een slim uitgavenpatroon en dus genoeg centen op je rekening?

Hoe ziet het leven van een circusdirecteur in de 21e eeuw eruit? En wat kunnen we leren van het circusleven? Alex Sijm is bijna 20 jaar circusdirecteur en blijft vernieuwen met zijn circusconcepten. Het gaat niet altijd makkelijk, maar daar wordt hij juist sterker van. Hoe kun je van je zwakke punten juist je sterke punten maken? En kun je doorzetten tot je hebt bereikt wat je wilt, ook als het lastig wordt?

Seks. Niet alleen is het lekker, het is ook een manier om je liefde met elkaar te delen, met elkaar te communiceren zonder woorden, om samen te ontdekken, je één te voelen. Maar dan moet de seks wel goed zijn. En goede seks, dat bereik je door goed over seks te kunnen praten. En dat is voor veel mensen misschien nog wel het lastigste aan seks. Wat is een goed moment om erover te praten? Hoe begin je zo'n gesprek? Hoe geef je aan wat je wensen zijn en hoe kom je erachter wat die van de ander zijn? Let's talk about sex.

Je leven inrichten zoals je zelf wilt. Doen wat je leuk vindt. En vooral: gelukkig zijn. Het zijn onderwerpen waar Thijs Lindhout jarenlang onderzoek naar deed. Hij interviewde honderden bekende en onbekende Nederlanders over wat hen beweegt, motiveert en gelukkig maakt. Gaat het bij deze geluksexpert altijd van een leien dakje? Of is hij ook wel eens ongelukkig? En mag hij dan ook ongelukkig zijn? Van anderen en van zichzelf. In deze aflevering een persoonlijk gesprek met Thijs Lindhout over wat geluk is, hoe je het kunt ervaren en hoe je het vasthoudt.

Gabriëlla Collette werkte bij een bekende bank. Ze had leuke collega’s en ze verdiende lekker. Maar gelukkig was ze er niet. En dus moest het roer om. Gabriella vertrok bij de bank, op zoek naar werk dat haar wél gelukkig maakte. Ze gooide haar oude schoenen dus weg nog lang voordat ze wist welke nieuwe schoenen ze wilde hebben. Waar haalde ze het lef vandaan? Hoe heeft ze haar zoektocht aangepakt? Wat heeft ze geleerd en heeft ze nieuwe schoenen gevonden die lekkerder zitten?

Je hoort het tegenwoordig overal: We werken agile. We zijn heel agile. We moeten meer agile worden. Wat is agile werken eigenlijk? Waarom heeft iedere organisatie het erover? Is het een hype of kun je je gezicht echt niet meer bij de businessclub laten zien als je niet agile werkt? Maar bovenal; Hoe kun je écht agile werken en wat heb je daaraan?

We gaan met ze naar bed. Ook buiten de slaapkamer besteden we meer aandacht aan ze dan aan de meeste van onze vriendschappen en in sommige gevallen zelfs meer dan aan onze partner. Tijd voor onszelf? Ook die tijd offeren we aan ze op. Smartphones. They rule the world en they rule us. Dat we verslaafd zijn is duidelijk. Tussen onze notificatieshotjes door hebben we nog net de tijd om ons af te vragen: wat is nu eigenlijk de impact van smartphones op ons leven en op onze maatschappij?

Talita Kalloe is een wandelend wereldwonder. Ze is freelance journalist en contentadviseur, ze woont samen met haar man, met wie ze een baby heeft, ze heeft haar eigen sustainable platform, Soul Stores, én ze heeft een druk sociaal leven. Dus: of ze heeft zichzelf gekopieerd en er zijn eigenlijk drie Talita Kalloes, of ze kan iets bijzonders. Aangezien dat eerste niet kan, moet dat tweede wel waar zijn. Maar wat is dat dan precies? Hoe krijgt ze het voor elkaar, zonder burn-out?

Lang niet alle mensen krijgen alle kans op een goede baan en een vol leven. Meer dan 800.000 mensen met een handicap zitten zonder baan, dat vind Sandra Ballij, in de race om minister van gehandicaptenzaken te worden, bullshit. Ze maakt zich hard voor duurzame banen voor mensen met een zintuiglijke uitdaging.

We bewegen allemaal weg van ongemak. We willen ons niet oncomfortabel voelen. Daardoor komen we in innovatie nooit verder. Toch is het goed voor ons om vaker dat ongemak aan te gaan. We groeien erdoor en ons brein en zenuwstelsel ontwikkelen zich zelfs door het doorstaan van ongemak. Hoe kunnen we dit ongemak aangaan en tegelijkertijd prettiger leven?

Ben jij ook zo iemand die al jaren zegt dat 'ie met een boek bezig is? Of ooit nog eens een boek wil schrijven? Tijd om ermee aan de slag te gaan én het ook echt af te krijgen. Wat is daarvoor nodig qua concentratie? Hoe zet je je ertoe en hoe zorg je ervoor dat er dan ook echt iets uit je hoofd op het scherm verschijnt? Maak je eerst een plan of ga je gewoon meteen zitten tikken?

In de drukte en de waan van alledag vergeten we soms om even stil te staan. Stil staan bij wat we doen, waarom we het doen, hoe we het doen. We nemen te weinig tijd om naar onszelf te kijken en aan onszelf te werken. Je auto breng je elk jaar naar de garage voor een apk-check maar zouden we dat niet eigenlijk ook voor onszelf moeten doen? Een regelmatige time off is het antwoord volgens ervaringsdeskundige Ingrid Valks.

'Druk, druk, druk' is het antwoord dat je tegenwoordig krijgt op de vraag ‘hoe is het’. Ja, het is ‘cool’ om druk te zijn, te druk om op vakantie te gaan, zo druk, zo interessant allemaal. Maar ondertussen kampen meer mensen met stress en zelfs burn-out klachten dan ooit. En het verontrustende is, dat dat vooral jonge mensen zijn. We lijken met z’n allen de verkeerde kant op te gaan dus. Daar praten we over met Kirsten Nelis, ervaringsdeskundige en expert op het gebied van burn-outs.

Hoe ontstaat keuzestress en hoe los je het op? We kunnen ons leven inrichten zoals we willen. De mogelijkheden lijken soms eindeloos. Maar als je alles kan creëren en kan doen zoals jij dat wilt dan kan het soms overweldigend voelen om het juiste te kiezen. Deze keuzestress zorgt ervoor dat we onszelf afvragen: wat nou als ik niet de juiste keuze maak? Dat de wereld niet vergaat bij jouw keuzes blijkt vaak moeilijker te beseffen dan we zouden willen...

Dan Ariely verwoordde ooit perfect wat er aan de hand is als het gaat om onze gewoontes. ‘We know what to do, and we know what is right, we just don’t do it’. Hoe zorg je ervoor dat je wél doet wat goed voor je is? Hoe doorbreek je slechte gewoontes? En hoe leer je jezelf betere gewoontes aan? Hoe werkt het brein als het gaat om gewoontes en maak je slim gebruik van dat brein? We bespreken het met David Maij.