Synopsis
Dan är en vanlig kille som har suttit för mycket framför datorn. Till slut släpar han sig till gymmet. Där finns Anna vars uppgift det är att få igång honom.
Episodes
-
![21. Söker ny medpoddare]()
-
![20. Sociala medier]()
-
![19. Styrketräning]()
-
![18. Gympodden 2.0 med Emily]()
-
![17. En uppdatering]()
-
![16. Knäck din kod]()
-
![15. Kom igång jogg]()
-
![14. Kiropraktik del 2]()
-
![13. Kiropraktik del 1]()
-
![12. Stretching]()
-
![11. Träning efter väder]()
-
![10. Cirkelstyrka]()
-
![9. Göra träningen rolig]()
-
![8. Motivation]()
8. Motivation
16/03/2017 Duration: 43minAnna ger dig tips på hur du ska behålla motivationen att fortsätta träna och må bra
-
![7. Kost del 2]()
-
![6. Kost del 1]()
6. Kost del 1
16/02/2017 Duration: 30minDan har gått upp 3 kg. Hur ska man äta och hålla en stabil vikt?
-
![5. Stabil Balans]()
-
![4. Gymgenomgång med Anna]()
-
![3. Komma igång]()
3. Komma igång
09/01/2017 Duration: 47minDan kommer igång med träningen till slut. Anna berättar vad han bör tänka på.
-
![2. Kan man träna när man är sjuk?]()
2. Kan man träna när man är sjuk?
03/01/2017 Duration: 23minDan är sjuk. Anna berättar vad som gäller för träning om man inte är helt frisk.
