Perfekt Unperfekt

Heute geht es um das Thema Vergangenheit und warum es so wichtig für unsere persönliche Reise ist, einen Blick zurück in vergangene Zeiten zu werfen und vielleicht schon längst vergessene Themen aufzuarbeiten. Ich teile mit dir in dieser Folge, was es bedeutet sein wahres, authentisches Ich zu leben, auf welchen 3 Ebenen wir arbeiten müssen, um in dieser persönlichen Reise weiter zu kommen, welche alten Wunden ich aus meiner Kindheit heilen musste, welche Fragen du dir stellen kannst, um diesen Prozess in Gang zu setzen und was Heilung wirklich bedeutet. Viel Freude mit dieser Folge

In dieser Episode dreht sich alles um die drei mächtigsten Buchstaben: TUN. Ich weiß, dass genau Das oft die größte Herausforderung ist. Um dich bestmöglich dabei zu unterstützen, geht es in dieser Episode nicht nur darum, wie du ins Handeln kommst, sondern auch darum deine innere Motivation wiederzufinden, die Verantwortung zu übernehmen, faule Ausreden zu entlarven, dein Warum zu ergründen, dich mit deinen Werten und deinem wahren, authentischen Ich zu verbinden. Du bekommst von mir Inspiration, Übungen, Erkenntnisse und Einsichten, damit du ab jetzt mit Leichtigkeit ins Handeln kommst. Viel Freude mit dieser Folge

In dieser Folge bekommst du von mir ein konkretes Tool an die Hand, dass dir dabei hilft alte Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu verändern. Es ist eine Journaling-Übung mit der du ein Bewusstsein für deine konkreteren Änderungswünsche schaffen, Ordnung in dein Gedankenchaos und konkrete Handlungsschritte entwickeln kannst. Diese Übung zeigt außerdem die Diskrepanz zwischen deinem alten und deinem neuen Ich auf, wo dein Wachstumspotenzial liegt und an welchen Themen du noch arbeiten kannst. Bereits während du diese Übung ausführst, beginnt deine innere Veränderung. Du brauchst dafür nichts weiter als einen Zettel und einen Stift. Viel Freude mit dieser Folge

In der heutigen Episode von Perfekt unperfekt teile ich mit dir meine fünf Schritte in Richtung Neuanfang. Ich gebe dir eine kleine Anleitung für die Phase in unserem Leben geben, in der es darum geht ein ganz neues Kapitel aufzuschlagen. In jedem Neuanfang wohnt ein Zauber inne - und es liegt an uns ihn zu erkennen. Viel Freude mit dieser Folge

Was sind Glaubenssätze? Warum ist es so wichtig, dass wir sie erkennen und auflösen? In der heutigen Episode beantworte ich eine Frage meiner Hörerinnen: Wie löse ich negative Glaubenssätze auf? Du erfährst in dieser Folge was negative Glaubenssätze überhaupt sind, wie du sie erkennen und wie du sie auflösen kannst, warum Affirmationen oft wirkungslos sind und wie du neue Glaubenssätze nachhaltig entwickeln kannst. Viel Freude mit dieser Folge

Wann hast du das letzte Mal "Nein!" zu anderen, aber dafür "Ja!" zu dir selbst gesagt? Vor kurzem durfte ich selbst wieder einmal feststellen, wie wichtig es ist mit sich selbst im Kontakt zu sein, zu sich und den eigenen Entscheidungen zu stehen und den eigenen, authentischen Weg zu gehen. In dieser Episode möchte ich dir von einer Erfahrung erzählen, die zeigt, was es heißt authentisch zu leben, mit den eigenen Gefühlen im Kontakt zu sein und sich selbst treu zu bleiben. Du erfährst wie du die für dich passende Entscheidung treffen und dabei wieder auf dein Herz hören kannst. Viel Freude mit dieser Folge

In dieser Folge teile ich drei sehr effektive Strategien mit dir, mit denen du ab sofort mit dem Vergleichen aufhören kannst. Viel Freude mit dieser Folge

Für was entscheidest du dich: Angst oder Liebe? In dieser Episode erfährst du von meiner kleinen, privaten Reise zu meinem früheren Ich, dass eine lange Zeit in Angst gelebt hat, Gedanken und Erkenntnisse mit denen ich dir den Unterschied von (m)einem Leben in Angst und einem Leben in Verbundenheit und Liebe zeigen möchte, warum mich heute die Angst in Form von Panikattacken auch heute ab und zu noch besucht, wer und was mich auf meinem Weg hin zu einem Leben in Liebe und Verbindung am meisten unterstützt hat. Viel Freude mit dieser Folge

Dieser Moment ist nur für dich. Ein Moment der Selbstliebe. Diese Episode ist für dein Herz und deine Seele. Finde einen Moment der Ruhe, schließe deine Augen und höre einfach nur zu Viel Freude mit dieser Folge

Diese geführte Meditation bringt dich in den Kontakt mit dir und deinen Gefühlen. Es gibt für dich während dieser Meditation nichts weiter zu tun, als zu beobachten was du fühlst. Du brauchst dafür etwa 20-30 Min., einen Stift und dein Notizbuch, um danach deine Beobachtung, Erfahrung oder Gedanken aufzuschreiben. Folgende Fragen können dir im Anschluss an diese Meditation zur Unterstützung dienen, um in den Schreibfluss zu kommen: • Wie fühle ich mich jetzt nach der Meditation? • Wie fühlte ich mich währenddessen? • Welche Gefühle tauchten in mir auf? • Wie fühlten sie sich an? • Wo fühlte ich sie in meinem Körper? • Was will mir dieses Gefühl sagen? • Welche Botschaft hat es für mich? • Wie kann ich mich unterstützen und mir die Zuwendung geben, die ich brauche? Viel Freude mit dieser Folge

Negative Gefühle möchten wir am liebsten gleich wieder los werden, sobald sie da sind. Dabei enthalten sie soviel Wachstumspotenzial und wichtige Informationen über uns und für uns bereit. Negative Emotionen gehören zum Leben genauso dazu wie die Positiven. Beide sind Teil eines wirklich erfüllten Lebens. In dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen wieder mehr zu Fühlen - und zwar nicht nur Freude, Hoffnung, Begeisterung und Zufriedenheit. Sondern auch Wut, Trauer, Hilflosigkeit und Schmerz. Denn genau dafür sind Gefühle da. Um gefühlt zu werden. Viel Freude mit dieser Folge

Kennst du diese fiese Stimme in deinem Kopf, die dich ständig verurteilt und runter macht? Ich kenne sie, sehr gut sogar. In dieser Folge spreche ich mit dir über diese Stimme, darüber, warum wir so oft so hart zu uns sind, wie wir damit aufhören können und wie wir mehr Selbstmitgefühl entwickeln. Ich habe ein PDF für dich erstellt mit der du ganz einfach mehr Selbstliebe in dein Leben bringen kannst. Der Download ist für dich kostenlos. Viel Freude mit dieser Folge

Diese Fragen haben die Sicht auf mein Leben und auf mich sehr verändert. Ich hoffe sie haben die gleiche Wirkung auch auf dich. Nimm dir etwas Zeit, um sie zu beantworten und gib ihnen Raum sich zu entfalten. Viel Freude mit dieser Folge

In dieser Folge verrate ich dir warum ich mein Morgenritual so sehr liebe und wie du dein eigenes entwickeln kannst. Viel Freude mit dieser Folge

Diese Folge handelt von meinen Gedanken zum Thema Selbstvertrauen, darüber wie du es entwickeln kannst und warum es seit einer Weile gar nicht mehr so wichtig für mich ist. Viel Freude mit dieser Folge