Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Wie Du dein Altern durch geschickte und geprüfte: Schlaf Ernährung Mindset  Strategien verlangsamen oder gesünder gestalten kannst! Wertvolle Ressourcen: Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan (Mit dem Code: "vegan" sparst du 15% auf alles! (Außer Epigenetik Tests) Lies Dir auch unbedingt diesen passenden Artikel zum Thema Verjüngungsformel durch! Klicke hier um AG1 von Athletic Greens** zu bestellen und erhalte 1 Packung Vitamin D3+K2 Plus 10 Travel Packs gratis dazu! INHALTSVERZEICHNIS Minute 10: Supplements vs. Medikamente Metformin & Aspirin sind Medikamente und daher nicht zu empfehlen. Berberin (Unterstützung des Nüchtern Blutzuckerspiegels) ist entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.  Minute 12:  Die größte Gefahr ist Zucker; Blurtzuckerreaktion soll möglichst flach gehalten werden Minute 17: Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft Zuerst die Greens, dann die Proteine und zum Schluss die Kohlenhydrate (Reihenfolge von Bedeutung)

Ein langes, gesundes und glückliches Leben?! Was wenn Dir jemand sagt, dass sich der Alterungsprozess aufhalten oder verlangsamen lässt und Du es selbst in der Hand hast? In dieser Episode spricht Christian mit Pascal Rode, Entrepreneur, Biohacker und liebevoller Familienvater, über Longevity. Welche solltest Du für ein möglichst langes, gesundes Leben beachten? Außerdem verraten sie Dir, was mit Anti-Aging auf sich hat. Vorweg: Es hat nichts mit Deiner Tagecreme zu tun ;) Wertvolle Ressourcen: Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan (Mit dem Code: "vegan" sparst du 15% auf alles! (Außer Epigenetik Tests) Lies Dir auch unbedingt diesen passenden Artikel zum Thema Verjüngungsformel durch! Klicke hier um AG1 von Athletic Greens** zu bestellen und erhalte 1 Packung Vitamin D3+K2 Plus 5 Travel Packs gratis dazu!   INHALTSVERZEICHNIS Minute 7: Aging as a Disease” vs. Longevity & Anti-Aging (Definition der Begriffe) Longevity: 2 Elemente: Healthspan, Lifespan; Wir verbringen im Schnitt 20% mit

Ernährungsprofessor John Scharffenberg teilt die 7 Schlüssel zu einem langen Leben. 1956 erlangte er den Master in öffentlicher Gesundheit an der Harvard University (wurde von der Fakultät in die Delta Omega Society gewählt). Er lehrte 62 Jahre lang als Professor für Ernährung an der Loma Linda University. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch:   Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:  https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/ Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan Dr. Brian Clement live in Deutschland wird am 04/05.11.2023 sein. Bitte trage dich unter https://www.hippocratesinst-europe.com/ in den Newsletter ein und du erhälst die genauen Details.   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von

Egal wie Alt, immer gesund, stark und vital mit 7 bewährten Entdeckungen, die das beschleunigte Altern stoppen können!? Geht das? Während das Altern unvermeidlich ist, muss der körperliche, geistige und spirituelle Verfall nicht so (schnell) sein. Dr. Willix konzentriert sich auf Prävention statt auf Medikamente und Krankheit und darauf, den Patienten in die Lage zu versetzen, die körpereigenen Regenerationsfähigkeiten zu entdecken. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch: https://amzn.to/3OvJxmE Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:  https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/ Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan Dr. Brian Clement live in Deutschland wird am 04/05.11.2023 sein. Bitte trage dich unter https://www.hippocratesinst-europe.com/ in den Newsletter ein und du erhälst die genauen Details.  

Weißt Du wie alt Du wirklich bist? Nein, nicht Dein Alter auf dem Papier, sondern wie alt Dein Körper/Geist tatsächlich sind? Jünger als Dein kalendarisches Alter? Älter? Ich wette Du weißt es nicht, oder? Wenn nein, höre die Podcast Episode an und finde es heraus.   Ab Minute 12: Meine aktuelle Ernährung und mein Ernährungstagebuch und warum ich tatsächlich 40g Zucker am Tag konsumiere. Epigenetischer Bioage Test zum Selbstkostenpreis   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Sw

Die einzige Ernährungsform die das "Big Picture" und die langfristigen Auswirkungen auf deine Alterung berücksichtigt und damit die gesündeste Ernährung für dich darstellt. Keine Diät sondern ganzheitlich gesunder Ernährungs-Lifestyle.   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Switzer über Mikrobiom Optimierung     Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abon

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  Wir klären, was die Hauptursachen für schlechten Schlaf sind und mit welchen TIpps auch Du zukünftig wieder besser durchschlafen kannst.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest Jans Schlafsystem Superschläfer Podcast Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.b

Im zweiten Teil des Interviews besprechen Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli mögliche Therapieansätze bei einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Reicht es wirklich aus Mikronährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen?  Natürlich nicht! Ein ganzheitlicher Ansatz sollte verfolgt werden, dementsprechend spielen eine Darmsanierung, gezielte Entgiftung, Sport und eine Ernährungsumstellung eine entscheidene Rolle bei der Erhaltung oder Rückgewinnung der eigenen Gesundheit. Die beiden verraten Dir, wie Du mithilfe dieser Interventionen und einiger einfachen Umstellungen Deine Gesundheit zurückerlangen kannst.  Du willst mehr zur ketogenen Ernährung wissen, dann lies Dir unbedingt diesen Artikel durch.  Hier geht's zum Video auf YouTube.  Zum Buch von Yuval Noah Harari AG1 - Mein täglicher Begleiter.    Vorherige Podcastepisoden mit Heinz Reinwald:  Folge 897: Frühlingszeit = Entgiftungszeit! Intensives Detox Wissen. Reinwald Science Teil 1 Folge 898:

Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli diskutierten die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, einschließlich diätetischer Interventionen, Darmgesundheit, gezielter Entgiftung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Verzicht auf verarbeitete und abgepackte glutenhaltige Lebensmittel. Sie betonten auch die Bedeutung individueller Tests und Diagnosen sowie die Notwendigkeit, Lebensstilfaktoren wie Beziehungen, Arbeitszufriedenheit und Stressbewältigung zu berücksichtigen, um die Auswirkungen von Industriegiften und Nanopartikeln, die sich in unserem Körper ansammeln, zu bekämpfen. Darüber hinaus betonten sie die Bedeutung eines proaktiven Ansatzes bei der Behandlung von Lebensmittelunverträglichkeiten sowie die Notwendigkeit, die damit verbundenen potenziellen Chancen zu erkennen. Hier geht's zum Video auf YouTube.  Zum Buch von Yuval Noah Harari AG1 - Mein täglicher Begleiter.    Vorherige Podcastepisoden mit Heinz Reinwald:&n

Im zweiten Teil spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über dessen Sportprogramm. Welche Sportart lässt die Bauchmuskeln sichtbar werden? Sind es regelmäßige Bauchworkouts, intensive Cardioeinheiten oder doch Krafttraining?!  Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts! mr.broccolis Empfehlung aus dieser Episode: Ketone Drinks: https://www.vegan-athletes.com/ketone Ketone Gutscheincode kannst du über diesen Link einlösen: https://tinyurl.com/2jlbw54e     Mehr zu Sebastian von Holtum: Instagram SHP Ptential AG Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Mark

In dieser Episode spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über gesunde Ernährung und Fitness. Sebastian war sein kleines Wohlstandsbäuchlein nämlich allmählich leid und beschloss kurzerhand diesen ein Ende zu setzen. Wie es ihm gelang innerhalb nur eines Jahres, heute mit 40 Jahren, ein Sixpack zu erreichen, verrät er Dir nun. Darüber hinaus haben die beiden aber noch eine ganz wichitge Message an Dich!  Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts! Mehr zu Sebastian von Holtum: Instagram SHP Ptential AG Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung",

Welches Gericht wird eigentlich am häufigsten in Schul-, Büro- & Unikantinen angeboten?  In dieser Episode, die ich mit der lieben Ernährungsberaterin Vanessa Schäfer aufgenommen habe, dreht sich alles um gesunde vegane Ernährung trotz stressigem Vollzeitjob und vollem Terminkalender. Eines vorweg: Wie bei allem im Leben, ist gute Planung die halbe Miete. Deshalb kann ich Dir nur diese leckeren Meal Prep Gerichte ans Herz legen. - Sie sparen Dir viel Zeit und schonen Deine Nerven ;)    Mehr zu Vanessa Schäfer:  Instagram Schürzenträgerin Veganesse  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von

mr.broccoli geht 5 Gemüsesorten auf den Grund, die auf den ersten Blick gesund erscheinen, aber zum Abnehmen besser nicht auf dem Speiseteller kommen sollten. Dies beweist auch eine Studie, die über 20 Jahre lang in den USA lief:  Bertoia, M. et al. (2015): Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight Change in United States Men and Women Followed for Up to 24 Years: Analysis from Three Prospective Cohort Studies, abgerufen am 03.09.2020 Hier geht es zu den Gemüsesorten mit besonder viel Chlorophyll.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei

Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eine ganz besondere Zeit. Die einen empfinden sie als wunderschön und Wunder der Natur, andere wiederum verknüpfen sie mit Stress und lassen sich durch zahlreiche Empfehlungen verunsichern.  In der heutigen Episode spreche ich mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Corina Mittmann. Sie ist Mutter zweier energiegeladener Kinder und teilt mit uns ihre Erfahrugen während ihrer Schwangerschaften. Das Besondere, während ihrer zweiten Schwangerschaft ernährte sie sich zu 80 - 90 % rohköstlich. Wie sie sich und ihr ungeborenes Kind trotzdem mit allen Nährstoffen versorgen konnte, erfährst Du nun. Darüber hinaus verrät sie Dir vor welchen Herausforderungen sie stand und mit welchen Vorurteilen sie zu kämpfen hatte. Mehr Corina Mittmann: Instagram Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ic

Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) fühlt sich heute mit einer Low Carb Ernährung und den exogenen Ketonen besser denn je. Wie es ihr gelang 10 kg abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten, erfährst Du nun.  Außerdem erklärt Dir Dr. Bettina warum ungesunde Gewohnheiten sich so schwer durchbrechen zu lassen und wie es Dir endlich gelingt! Denn eigentlich weißt Du, dass es an Dir liegt etwas zu ändern.  Lerne hier Britta Maier-Peveling und Dr. Bettina Taschke kennen. Und gelange zur Aufzeichnung, in der wir die Challenge erklären.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und

Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) bekam als junger Mensch, mit 24 Jahren, die Diagnose Multiple Sklerose. Dennoch brach für sie keine Welt zusammen. Sie liebte Sport (Leistungssport Radmarathon), liebte ihren Beruf und so fand sie einen Weg mit der MS zu leben und sie weitestgehend im Alltag auszuschalten. Wie das geht, erfährst Du heute im Vegan Podcast. Lerne hier Britta Maier-Peveling und Dr. Bettina Taschke kennen. Und gelange zur Aufzeichnung, in der wir die Challenge erklären.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, d

Der Tag der Erde und der Tag der Umwelt sind für mich (wie andere Tage auch) Tage der Dankbarkeit, Liebe und des verantwortungsvollen Handelns mit unserem Planenten. Was ich tue und was Du tun kannst um nachhaltig, gesund für Mutter Natur und auch Dich selbst zu leben, erzähle ich Dir in dieser Episode. Dein mr.broccoli Hier zum aktuellen Artikel Was sind Deine Inspirationen für mich? Schreib sie mir unter christian@christian-wenzel.com oder unter Instagram   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich au

Auch schon gehört? Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, müssen in der Regel nicht mit Vitaminpräparaten supplementieren, da sie über Lebensmittel ausreichend Nährstoffe aufnehmen.Aber was bedeutet denn "Gesund und ausgewogen"? Würdest du sagen, du ernährst dich gesund und ausgewogen? Würdest du von dir behaupten du bist bei allen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, Enzymen etc.. im Gleichgewicht? Hast du keinerlei Beschwerden, bist nie krank, hast keine Allergien und hast dein Idealgewicht? Bist du immer voller Energie? Wenn du alle diese Fragen mit "JA" beantworten kannst, und keinerlei Supplemente nimmst, hast du aus meiner Sicht alles richtig gemacht und brauchst auch weiterhin keine Supplemente. Solltest du eine oder mehrere Fragen mit "NEIN" beantwortet haben, hör dir die Podcast Folge an und bekomme 5 Lösungen von mr.broccoli kostenfrei. Ressourcen: Nahrungsergänzung sinnvoll auf Doktor.de: Bio/Nicht-Bio von Walter Dänzer "Die unsichtb

Bio ist mittlerweile Mainstream. Doch sind Bio Lebensmittel tatsächlich immer besser und gibt es sogar etwas Besseres als Bio? mr.broccoli bringt Licht ins Dunkel und schlägt am Ende des Podcasts sogar eine Steigerung von Bio vor. P.S Bio ist nicht immer besser. Zwei Beispiele in diesem Podcast. "Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter Dänzer von Solana Akutelle Episode zu den Bio Siegeln:  Bioland, Demeter oder genügt Bio +?! - Bio-Siegel Wirrwarr   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlic