I Love Mondays - Interviews Mit Unternehmern, Querdenkern Und New Work Enthusiasten

In dieser Episode ist Theresa Frickel zu Gast. Sie ist Coach und hilft Frauen, sich frei zu machen von allem, was sie zurückhält, und das Leben ihrer Träume zu erschaffen. Theresa ist ein Vorbild in Sachen große und verrückte Herausforderungen durchzuziehen. Wir sprechen darüber, wie sie ein solches Durchhaltevermögen für sich entwickelt hat. Upgrade Yourself - die 60-Tage Challenge startet am 01.04.2022. Mehr Infos bekommst du hier Mehr über Theresa Frickel

Ernährungsmythen gibt es einige. Gemeinsam mit Ralf Gabler räumen wir mit Ernährungs Legenden auf, reden über Pareto Ansätze beim gesunden Essen und die neuesten Erkenntnisse zum Thema Ernährung kommen auch nicht zu kurz. Galf Gabler ist Schmerztherapeut und Gesundheits Berater.  Shownotes Upgrade Yourself - die 60-Tage Challenge startet am 01.04.2022. Mehr Infos bekommst du hier: https://www.chimoy.de/challenge/ Mehr über Ralf Gabler: https://ralfgabler.de/ Der Anti-Aging Podcast von Ralf: https://ralfgabler.de/anti-aging-kopf-koerper-podcast/  

In dieser Folge befrage ich eine Ernährungswissenschaftlerin. Wie integriert man gesundes Essen in den Alltag? Sind Kohlenhydrate gut für mich? Wovon sollte ich wann wie viel essen? Sollte ich lieber auf Süßstoffe verzichten? Wann ist Sport am besten? Ann-Kristin Dorn liebt das Thema Ernährung und brennt für die Wissenschaft. Aus diesem Grund hat sieErnährungswissenschaft studiert und im Anschluss promoviert. Jahrelang forschte sie unter anderem an den Einflüssen von Diabetes mellitus Typ 2, Übergewicht und einseitiger Ernährung auf den Körper und Knochen. Heute ist sie selbstständige Ernährungsberaterin.

Welche Rolle spielt Alkohol in deinem Leben? Bei mir über lange Zeit eine ziemlich große Rolle. Vor 2 Jahren habe ich ihn aber in seine Schranken gewiesen, und es war rückblickend der wichtigste Baustein auf meinem Weg zu einem fitteren Ich.  Ich konnte mir eine sehr lange Zeit auch gar kein Leben ohne Alkohol vorstellen, da es mir viel zu trist und langweilig erschien. Warum ich heute anders denke und wie es dazu kam: Im Podcast erfährst du es! 

Chris hat 2014 die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und daraufhin sein Leben radikal gerändert, hin zu einem gesunden Lebensstil. Heute ist er Schlaf-Experte und begeisterter Biohacker und sagt "Die Diagnose war ein Geschenk". Er verrät uns diverse Tipps, wie man seinen Schlaf verbessern kann und warum Schlaf sich auf alle anderen Lebensbereiche auswirkt. Weitere Infos und Links zum Gespräch mit Chris findest du hier: https://www.biohacking-chris.de/bulletproof-kaffee/ https://www.biohacking-chris.de/besser-schlafen/ https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/ https://instagram.com/biohackingchris/

Machen Fette fett? Funktioniert FDH? Machen Diäten Sinn? In der heutigen Folge nehmen wir mal fünf Legenden auseinander. Diese lauten: "Kohlenhydrate sind böse", "Fett macht fett", "am Ende kommt es nur auf die Kalorien an", "FDH - einfach die Hälfte essen" und "Diäten machen keinen Sinn". Welche davon stimmen? Welche nicht? Wir gehen alle fünf Punkte einmal nacheinander durch. Diese Folge dient unter anderm als inhaltlicher Einstieg in zukünftige Folgen, in welchen wir dann jeden einzelnen Punkt auch noch einmal mit Experten oder einer Expertin diskutieren.

"Die Depression hat mein Leben gerettet" - das sagt Maarten Hemmen beim Blick auf seinen eigenen Lebensweg. Zwar konnte er früh in seinem Leben viele Erfolge verbuchen. Er war erfolgreich als Sportler, Profi-Schlagzeuger und Musikproduzent. Aber erst als er sich das Leben nehmen wollte, begann ein Prozess, der ihn letztendlich auf einen ganz anderen Lebensweg geführt hat. Welche Rolle dabei Eisbäder spielen, und warum sein Leben sich heute leicht anfühlt, dazu sprechen wir ausführlich. 

Welche Dinge sorgen dafür, dass du dich schlapp, ausgelaugt und energielos fühlst? Ich gehe mit dir mein "Ich fühl mich kacke" Starterpaket durch und beschreibe die Punkte, die deine Energie rauben, aber die wenige Menschen auf dem Schirm haben. Natürlich mit Lösungsvorschlägen! Dies ist die erste Folge nach dem Rebranding vom ILM Podcast zu "Upgrade Yourself". Willkommen in der neuen Show!

Warum muss ich mich eigentlich permanent selbst austricksen, um irgendwas zu schaffen? Diese Frage geistert mir schon eine Weile in meinem Kopf herum. Motivation spielt eine große Rolle, um Dinge auf die Beine zu stellen. Doch manchmal fehlt mir diese Motivation.  In dem Format der "Selbsttherapie" spreche ich mit Patrick Baumann über meine Herausforderung. Motivation ist ein sehr wichtiger Part die eigenen Projekte auf die Straße zu bringen. Besonders bei Aufgaben, die keinen Spaß machen. Jedenfalls geht es mir selbst häufig so. Bei komplett neuen Projekten bin ich mit Freude und Motivation dabei, aber sobald diese Projekte laufen, verliere ich die Motivation. In dieser Folge spreche ich mit Patrick Baumann darüber, wie er es schafft sich selbst zu motivieren. Patrick Baumann ist einfach der perfekte Gesprächspartner für diese Folge. Denn als Billard-Barbetreiber, Buchautor und Marketing Fachmann hat er schon viele Projekte auf die Beine gestellt und kann zu dem Thema: "Wie motiviere ich mich selbst" einiges

Wie wäre es, für eine Weile mit dem Trinken von Alkohol aufzuhören oder sogar eine weitaus längere Pause einzulegen, um herauszufinden, was Du alles erreichen könntest? Hast Du Dich das schon mal gefragt? Vielleicht könntest Du wieder angenehmer schlafen, und hast den vollen Tag für Dich und musst Dich nicht erst von den Gin Tonics am Vortag erholen. Oder Du hast endlich die Motivation Deine lang angedachte Selbstständigkeit zu starten oder einfach Dinge in Dein Leben zu bringen, die Dich wirklich nach vorne bringen und schon länger auf Deiner ToDo-Liste stehen. Hört sich gut an, oder? Alkohol gehört für viele Menschen zum Leben dazu. Er ist ein gesellschaftlich akzeptiertes Laster. Was einen Verzicht für Menschen sehr schwer gestaltet. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich mit dem Verzicht von Alkohol sehr viele positive Dinge bei mir entwickelt haben. Gemeinsam mit Eddy und Anna von den Lazy Investors habe ich das Projekt Ex und Hopp gestartet. Beide haben selbst Erfahrungen mit dem Verzicht von A

Aus dem eigenen Schmerz heraus eine Veränderung erzeugen? Dominik Dotzauer kennt diese Herausforderung. Ihm ging es selbst einmal so. Er war übergewichtig und schaffte es irgendwann, als der Schmerz sehr groß war, abzunehmen. Mittlerweile ist der promovierte Arzt Experte für Veränderungen aus einem Schmerz heraus. Dr. Dominik Dotzauer ist promovierter Arzt und hilft Menschen evidenzbasiert abzunehmen. Auf das Thema Abnehmen ist er aus dem eigenen Schmerz heraus gestoßen. In seinem Studium hat er auch schon begonnen sich ein Online Business aufzubauen. Unter anderem verdiente er sein erstes Geld mit dem Schreiben von evidenzbasierten Artikeln und Anleitungen zu Ernährung, Kraftsport und Medizin. Heute ist er Experte um aus Schmerz und Unzufriedenheit eine Veränderung herbeizuführen. Den klassischen Weg als Arzt wollte er nicht gehen. Er entschloss sich nach dem Abschluss des Studiums lieber auf die Selbstständigkeit zu konzentrieren als in den Job des Arztes gehen. Alle Links zur Folge: Dominiks Webseite: htt

Um 180 Grad - Radikale Veränderungen in der Karriere, Arbeit und dem Leben. Zu Gast in dieser Folge ist Linda Barron mit ihrer sehr inspirierenden Geschichte. Da das Interview mit Linda etwas länger geworden ist, gibt es dieses Mal zwei Folgen im I Love Mondays Podcast. Linda Barron hat einen sehr spannenden Weg hinter sich. Eigentlich wollte sie einst nach einem Australienaufenthalt dorthin auswandern. Doch es kam anders. Sie wanderte der Liebe wegen nach UK aus und begann dort eine sprichwörtliche Bilderbuchkarriere bei einem Software Startup. Ihr Einkommen war anfangs nicht sehr hoch, doch mit jedem Karriereschritt steigerte sie auch ihren Verdienst. Nebenher baute sie sich Rücklagen mit Investitionen in Immobilien auf. Doch mit ihrem 30. Geburtstag änderte sich einiges. Schon immer hatte sie den Impuls mit 30 ihren Job zu kündigen. Das tat sie dann auch. Mit der neu gewonnenen Freiheit, fiel ihr ein Stein vom Herzen. Ihr Mann und sie reisten einige Zeit durch Asien und dort wartete schon eine Geschäftsid

Um 180 Grad - Radikale Veränderungen in der Karriere, Arbeit und dem Leben. Zu Gast in dieser Folge ist Linda Barron mit ihrer sehr inspirierenden Geschichte. Da das Interview mit Linda etwas länger geworden ist, gibt es dieses Mal zwei Folgen im I Love Mondays Podcast. Linda Barron hat einen sehr spannenden Weg hinter sich. Eigentlich wollte sie einst nach einem Australienaufenthalt dorthin auswandern. Doch es kam anders. Sie wanderte der Liebe wegen nach UK aus und begann dort eine sprichwörtliche Bilderbuchkarriere bei einem Software Startup. Ihr Einkommen war anfangs nicht sehr hoch, doch mit jedem Karriereschritt steigerte sie auch ihren Verdienst. Nebenher baute sie sich Rücklagen mit Investitionen in Immobilien auf. Doch mit ihrem 30. Geburtstag änderte sich einiges. Schon immer hatte sie den Impuls mit 30 ihren Job zu kündigen. Das tat sie dann auch. Mit der neu gewonnenen Freiheit, fiel ihr ein Stein vom Herzen. Ihr Mann und sie reisten einige Zeit durch Asien und dort wartete schon eine Geschäftsid

Um 180 Grad - Radikale Veränderungen in der Karriere, Arbeit und dem Leben. In dieser Folge ist Arbrim Thaci zu Gast. Ein Vollblutunternehmer, der mit seiner Vision etwas in der Welt verändern möchte. Arbrim ist in sehr frühen Jahren mit seiner Familie aus dem Kosovo nach Deutschland gekommen. Der Kosovo stand zur damaligen Zeit kurz vor dem Krieg und somit hatten Arbrims Eltern die Entscheidung getroffen nach Deutschland auszuwandern. Viele Jahre hat er in einem Asylbewerberheim gelebt. Doch obwohl er seine Kindheit nun Deutschland verbrachte, hatte er nicht die besten Startvorraussetzungen. Aber Arbrim hat sich davon nicht aufhalten lassen. Er hat alle Chancen ergriffen, die er nur nutzen konnte. Heute hat er sich zu einem erfolgreichen Unternehmer entwickelt und gibt mit seiner Arbeit auch seinem Heimatland dem Kosovo etwas zurück. Wie er das geschafft, was er heute unternehmerisch auf die Beine gestellt hat und was seine Antreiber sind, verrät Arbrim in dieser Folge der Serie um 180 Grad. Links von Arbr

Um 180 Grad - Radikale Veränderungen in der Karriere, Arbeit und dem Leben. Wir starten mit einer neuen Serie. Menschen erzählen uns, wie sie ihr Leben schlagartig geändert haben. In dieser ersten Episode dieser Serie ist Lars Wrobbel zu Gast. Er berichtet von seiner Reise, wie er sich vom langweiligen IT-Projektleiter zu einem Fintech-Influencer entwickelte. Lars war vor einiger Zeit noch angestellt als IT-Projektleiter und hat ein relativ "normales" Leben geführt. Heute ist er finanziell frei und bezeichnet sich selbst als Fintech Influencer. Doch wie hat er das erreicht? Wie kam die 180 Grad Wende? Und wie arbeitet er heute? So viel sei schon mal verraten: Aus dem Antrieb heraus mehr zu erreichen, fing er an sich im Internet über die Möglichkeiten der finanziellen Freiheit zu informieren. All diese Infos hat er genutzt, um in seiner Freizeit einiges nebenberuflich auszuprobieren.  Und mittlerweile reist der Fintech Influencer um die Welt und arbeitet maximal 2 Stunden am Tag.  Links von Lars: Passives

Die Sommerpause ist vorbei! Es geht weiter im I Love Mondays Podcast. Und in dieser Folge habe ich meinen Geschäftspartner und Freund Sebastian Kühn zu Gast. Sebastian ist Online-Unternehmer, Berater, Autor und Co-Founder im Citizen Circle.  Im vergangenen Jahr hat Sebastian ein sehr spannendes Jahr durchlebt. Ein Jahr, dass sein Leben veränderte. Denn in jedem Monat ist er in eine andere Rolle geschlüpft. Jeden Monat hat er die Perspektive eines anderen Menschen eingenommen. Da waren z.B. die Rollen des Anonymen, des Frutariers oder des Pilgers. Und dieses Experiment hatte auch einen Namen: Lifestyle X. 12 Monate. 12 Experimente. 12 Lebensmodelle. Wie dieses Projekt für ihn war, seine Erkenntnisse und was er heute für sich in seinem Leben integrieren konnte, teilt er mit uns in dieser Folge.  Auch dieses Jahr hat er ein neues Projekt gestartet. Sebastian ist unter die Podcaster gegangen. Mit dem Podcast "Aufgewacht", liest er Geschichten vor und teilt seine Erkenntnisse mit den Hörern. Das Besondere: Jede F

In dieser Folge des I Love Mondays Podcast hat Tim wieder einen richtigen Querdenker zu Gast: Alex Fischer von www.reich-mit-plan.de zu Gast. Beide sprechen darüber, wie man ein selbstbestimmtes Leben führen kann. Alex ist bereits finanziell frei, und somit der perfekte Kandidat, um über dieses Thema zu reden. Hör jetzt rein!  

Ben ist ehemaliger Youtube Influencer und heute Co-Founder von OTL, einer Plattform auf der man online eine Fitness-Trainer Lizenz absolvieren kann. Er und sein Co-Founder haben über 30 Mitarbeiter und reisen mit einigen von ihnen ihnen um die Welt. Viele von ihnen sind Digitale Nomaden. Wie das geht, erfährst du im Interview.

Mentale Stärke mit Laura Marina Seiler

Im aktuellen Podcast spricht Tim mit Christoph Heuermann über die Staatenlos-Mentalität. Die Ausgangslage: der Status-Quo ist labiler als wir annehmen. Wirtschaftssysteme können kollabieren, Währungen manipuliert und Konten eingefroren werden. Diverse Schritte können dazu verhelfen, sich für solche Dinge vorzubereiten.