Die Gefuehlsmanufaktur - Auf Der Suche Nach Dem Glück

Was ist der Winterblues oder auch die Wintermüdigkeit? Aber woher kommt sie denn? Das liegt zum einen an dem fehlenden Licht und dem grauen kalten Wetter. Es wird später hell und es wird früher dunkel. Oft sehen wir die Sonne Monate nicht und die brauchen wir nun mal für die Bildung von Serotonin. Serotonin ist ja u.a. der Botenstoff für gute Stimmung und der fehlt uns dann. Oft hat man das Gefühl von gedrückter Stimmung, du bist viel leichter reizbar als sonst und hast nicht mehr so viel Interesse und spürst weniger Freude. Morgens aufzustehen fällt dir noch schwerer als sonst und deine Energie ist fast verschwunden. Am liebsten würdest du dich nur eingekuschelt aufs Sofa legen, einen Film einschalten, was Warmes trinken und noch eine Tafel Schokolade essen. Ein kleiner Tipp, es wird so nicht besser, es wird immer nur schwerer, da wieder rauszukommen. Deswegen bleib jetzt dran und hör die meine Tipps an, wie du da entgegensteuern kannst. Es trifft meist eher die Frauen, als die Männer – unsere Hormone