Corrida No Ar - Ao Vivo

Muita gente tem dúvida sobre os treinamentos intervalados. Qual é o número de séries? Repouso ativo ou passivo? Que distância deve ser o intervalado para cada tipo de prova alvo? Aliás, por que devemos fazer esse tipo de treino? Conversamos com o treinador Marcelo Camargo para que ele solucionasse essas e outras dúvidas dos corredores e corredoras.