Pump & Magnesium: Biohacking Och Bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig Utveckling

Avsnitt nummer tre! I Respondeo publicerar jag, och besvarar, dina frågor om mindset kring kost och träning för resultat – mot dina mål. I det här avsnittet: vad du ska äta efter träning, när du tränar på kvällen, varför kolhydrater runt träningen (och särskilt efteråt) är kritiskt för återhämtning och om snabba eller långsamma kolhydrater […] Inlägget Respondeo #3: Snabba eller långsamma kolhydrater efter träning bäst vid träning sent på kvällen? dök först upp på Mathias Zachau.