Pump & Magnesium: Biohacking Och Bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig Utveckling

Ett historiskt episkt misstag som sabbade 15 års träning – och tipsen som hjälper dig att undvika det, när du vill bygga stora armar med ett bodybuilding-stilat träningsschema. I det här avsnittet: hur du ökar armarnas volym på ett effektivt sätt utan att öka skaderisken och vad du ska fokusera på för att fortsätta se […] Inlägget Hur du inte ska träna för att få stora armar – eller stor smärta i armbågen dök först upp på Mathias Zachau.