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Por Que Você Deveria Treinar? | ✅ Monica Bousquet no COMECE BEM O DIA! #110 Treinar não é apenas sobre corpo, é sobre mente. Monica Bousquet nos lembra que o maior benefício da atividade física é o impacto na sua saúde mental. O treino fortalece sua resiliência, clareia a mente e te prepara para enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio. Quando você treina, não está apenas suando — está ganhando mais foco, reduzindo o estresse e criando uma conexão mais forte entre corpo e mente. É como alimentar sua força interior para encarar a vida de frente, com mais confiança e disposição. Cuidar da mente começa com o movimento do corpo. Dê esse passo por você!