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Die 6 Regeln: 1) Trinke 2-3L Wasser 2) Mache dir jeden Tag Gemüsebrühe so viel du magst 3) 4 Eiweißshakes jeden Tag + 1 EL Weizenkleie 4) Jeden Tag eine grosse Schüssel Salat als Rohkost mit 2 TL Leinsamen für die Ballaststoffe 5) Natürlich kein Alkohol 6) Gehe jeden Tag spazieren oder meditieren Die Tools: Carbonit Wasserfilter Eiweißpulver: Sane & Pure Gutscheincode: 10% mit VEGANFREELETICS10 Ralf Bohlmanns Podcast Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung