Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

 In dieser Episode erfährst du: Wie du durch keimen von Lebensmittel eine optimale Verwertung bekommst Wie du die Lebensmittel am bestem kombinierst, sodass du von deiner von deiner Verdauung her eine optimale ausbeute hast  Wie sich Lucas & spitzen Sportler so ernähren, dass sie das maximale aus ihrer Ernährung rausholen, um perfekte Energie & Gesundheit zu gewinnen   Empfehlungen: Erfahre mehr über die biologische Wertigkeit von Proteinen und unseren Gast Lucas Reents auf unserem Blog! Lucas Beispiel für eine tägliche Nahrungszusammenstellung & seine Produktempfehlungen   Inhaltsverzeichnis: 2m 21s: Der Ernährungsplan von Lucas 3m 8s: Konstante Ernährung durch konstante Lebensmittel 6m 10s: Gekeimtes Reisprotein von Vegjis’ 6m 34s: BCAA´s vor dem Sport 10m 9s: Intermittierendes Fasten Ja/Nein? 10m 57s: Sportler Mittagessen 11m 25s: Morgens Kohlenhydrate und Mittags mehr Fett und Proteine und Abends Proteine und Fett 11m 43s: Salat und W