Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Mit dem Anderson Effekt und effektiven Rezepten richtig Muskeln aufbauen, gesund ernähren und schlank bleiben. Seine 3 besten Rezepte + Trainingstipps. Empfehlungen aus der Episode: Sichere dir das Roh vegane Buch von Anderson Effekt! saftgras.de (Code: Vegan) für Sonnenblumensprossen Instagram: Julia Rawsome YouTube Anderson Effekt Instagram Anderson Effekt  Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com Inhalt: 21:00: Spinatshake: Halbe Banane, Wasser, Spinat 22:00: Effektive Sprossen: Leinsamengras, Chiasamengras, Sonnenblumensprossen 25:00: Grüner Drink aus dem Hippocrates Institut 27:00: “Ein Mann ist dünn, schlank und sportlich! Fertig” 30:00: “Muscle Mind Connection ist das Geheimnis”. Bis zum Muskelversagen. Moderate kontrollierte langsame Ausführungen 32:00: 4-5 mal die Woche trainieren. 3 x Tage hintereinander. 1 Tag Pause ..Keine Isolationsübungen! 35:00: Trainiere so und verletze dich Kreuzheben, Kniebeugen, Klappmesser zur Wirbelsäulenentlastung 38:00: Das Rawzepte Buch