Proyecto Hijos

En el programa de hoy, os vamos a presentar a Alba Valle, experta en Mindfulness.Alba es psicóloga clínica, experta en Mindfulness, se formó con John-Kabat Zinn entre otros, Alba es budista y está super formada, habrá hecho más de 25 cursos de meditación por un montón de países con diferentes maestros, grandes maestros, luego todo esto lo aplica en sus sesiones ayudando a sus alumnos tanto en su gabinete de psicología y también en las formaciones que ofrece vía online.¿CUÁL ES SU OBJETIVO?Ayudar al mayor número de personas para que tengan bienestar mental y emocional. Recuerda que puedes descargar mis recursos gratuitos desde la página: https://viviendomontessori.com/gratisA lo largo de este programa hablaremos sobre:•Qué es el Mindfulness•Ir a diario en piloto automático, importancia de apagarlo.•Gestionar la falta de tiempo que sentimos las madres.•Se puede meditar haciendo otra tarea.•Cómo puede el mindfulness ayudar a nuestros hijos o a nuestros seres queridos.•Consejo para organizar el día a día.Os rec