L'ofici De Viure

El ioga nidra és el que ens condueix a la relaxació profunda. A "L'ofici de viure" abordem aquesta disciplina, que ens pot guarir de molts problemes mentals i físics, amb la investigadora de ioga, meditació i ioga nidra Ana Sesma Nuez. Ens ajudarà a entendre-ho, amb una reflexió, el terapeuta i escriptor Alexis Racionero.

L'estrès silenciós és el que ens corca per dins, encara que no es vegi, encara que no el noti ningú, només nosaltres, i té conseqüències imprevisibles per a la nostra salut mental i física. En parlem i mirem de posar-hi remei amb la psicòloga Aroa Mateo i els metges Núria López i Miquel Masgrau. I també ens hi fa un apunt el doctor Jorge Pérez Calvo. Amb l'espai habitual de Sergi Torres.

L'ansietat ens afecta poc o molt a tots. Al capdavall, no deixa de ser una reacció defensiva del cervell davant d'una situació de perill. El problema arriba quan aquesta situació s'allarga en el temps i l'ansietat arriba a dominar-nos. Però com és que ens passa això, i com la podem controlar nosaltres, l'ansietat? Ens ho expliquen Ferran Cases, divulgador del mètode "Bye bye ansiedad", i la neurocientífica Sara Teller, que han escrit el llibre "El cerebro de la gente feliz". Ho arrodoneix la psicòloga Beatriz Gil Bóveda.

Representem un personatge, cadascú el seu, i és aquest personatge el que no ens permet ser lliures. Ho deia el psicòleg transpersonal Antoni Blay, i ho recull Jordi Sapés de Lema en els llibres que li ha dedicat. Amb ell i el terapeuta Antonio Jorge Larruy ens plantegem com reconèixer aquest personatge i com eliminar-lo de les nostres vides per ser més lliures. Hi contribueix amb una reflexió el psicòleg gestaltista Joan Garriga. Amb l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

De vegades la busquem i de vegades ens persegueix ella. És la soledat. Nosaltres hi aprofundim a partir de la novel·la "Sola", de Carlota Gurt. Ella ens proposa un bon joc psicològic que recull i ens ajuda a transformar la psicòloga Carme Brit. Amb l'apunt afegit de l'escriptora i guionista del programa Blanca Busquets.

L'amor fereix. Sobretot el dels pares en la primera etapa de la vida. No vol dir això que no ens estimin, però hi ha situacions en què ens hem sentit abandonats, o rebutjats o incompresos. Ens ho expliquen clarament les psicòlogues Maria Rufino i Joelle Cervera. Amb el comentari afegit de la també psicòloga Emma Ribas, i l'espai de Sergi Torres.

L'essència humana, segons el doctor antropòleg Josep Maria Fericgla, és allò que en solem dir "ànima". Ell, en un article titulat "La esencia del ser humano" es demana com és aquesta essència, com hi podem viure i si l'hem d'alimentar. Amb una reflexió afegida del Swami Satyananda Saraswati que ens aproxima encara més a aquesta idea.

Hi ha persones que ens generen alegria i bon humor només de sentir-ne el nom. Són persones que funcionen com una vitamina, persones que ens estimulen, ens motiven i confien en nosaltres. A "L'ofici de viure" les definim bé amb la doctora Marian Rojas Estapé, que ha escrit el llibre "Troba la teva persona vitamina". A més, ens ajuda a entendre-ho la psicòloga Mònica Presta.

"Ment, meditació, silenci", es diu el llibre que ha publicat Swami Satyananda Saraswati. Entrem en aquest món que, encara que no ens ho pensem, ens pot ajudar molt en el dia a dia. I ho fem amb ell i també amb un apunt del professor de ioga, budisme i hinduisme Vicente Merlo.

Què és la consciència? El metge especialista en medicina darwiniana José Enrique Campillo ha escrit un llibre que es diu "La consciencia humana" i que l'estudia des de tots els punts de vista: científic, religiós, metafísic... En parlem amb ell, i no ens perdem de cap manera el comentari que en fa el nostre col·laborador habitual Sergi Torres.