Yolday?z Geliyor Musun?

Doğru eş nasıl bulunur, uzun ömürlü bir evliliğin sırrı nedir? Kariyer ve çocuk bir arada olur mu, boşanmaların sebebi nedir gibi büyük sorulara iddialı cevaplarıyla Ece'nin annesi Ayşenur bu haftanın konuğu. 30 senelik evliliği, yoğun iş hayatı ve iki çocuk yetiştirmenin getirdiği deneyimleri açık sözlülükle paylaşıyor. Ece'yi Instagram'da takip et

"Herkesin hayatı benimkinden daha güzel, onlar benim sahip olmadıklarıma sahip, o yüzden benim için mümkün değil" mi diyorsun, yoksa sana sunulan imkanları fark ederek korkuya rağmen harekete geçebiliyor musun? Bu işin bir formülü yok. Her x,y,z'ye sahip olan başarılı, sahip olmayan başarısız olmuyor. Başarı hikayelerinin ortak noktası: inanç ve devamlılık. Kendi hayatında kendini tutsak tuttuğun alanları fark etmene yardımcı olarak özgürleşmene yardım olacak bu bölümde Ece, "Sen nasıl yaptın? Nereden başladın?" sorularını cevaplıyor. Kariyerinin onun için bir anlam ifade etmeye başladığı ilk günlerden bugüne, 10 senelik serüvenini, aldığı dersleri paylaşıyor. O gün belki bilinçsizce yaptıklarının izini sürerek bugüne geliyor. Chobani'nin kurucusu Hamdi Ulukaya'nın konuşmasıEce'yi Instagram'da takip et

Güvenli bir yer her zaman var. Fakat güvende olmaya çalıştıkça güvensiz hissediyor olabilir misin? Veya yeterli hissetmek işin çabaladıkça yetersiz? Ağır gelen tüm duygu ve düşüncelerini görmek, serbest bırakmak ve iyileştirmek için uygulayabileceğin adımlar paylaşan bu bölümde ana konu güven. Hayata güven, kendine güven, ilişkilerine güven... Duyguların seni kontrol eden değil, sen onları izleyen olmayı öğrenebilirsin. Sadece hayatına entegre edebileceğin bir kaç alışkanlıkla ilişkilerindeki anlaşmazlıklardan daha yıpranmış değil, daha güçlü çıkabilirsin.Ece'yi Instagram'da takip et

Hayır, her şeyi kabul etmek, herkesi sevmek zorunda değiliz. Arada bir gelir aklına, "aman bunu düşünmemeliyim" dersin, düşündüğünü kimse bilmemeli hatta sen bile kabul etmemelisin gibi. Bu bölümde tam olarak böyle düşüncelerimizden bahsettik. İçindeki kin, seni kindar biri yapmak, öfke, sadece öfkeli birisin demek değildir. Kendi içinde olanlara olan rezistansın seni başkalarına ve çevrene karşı da tahammülsüzleştiriyor olabilir. Ece'yi Instagram'da takip etFlov Studio'yu Instagram'da takip et ve hiçbir dersi veya etkinliği kaçırmaHuman Design Etkinliği "Discover You Deeper" Semih'le kaydettiğimiz bölümü dinlediysen bu etkinlik tam senlik. Kendi haritan üzerinden adım adım ilerle...  Paket almak ve rezervasyon için tıkla!Flov Studio Web Sitesi Podcast'te cevaplamamızı istediğin sorularını email başlığına "Podcast Soru" yazarak info@ecetargit.com 'a gönderebilirsin.

Psikolojik Astrolog Meral ile 2020’de gezegenlerin bizi nerelere taşıyacağını konuşuyoruz. Hangi burç bu sene hangi alanda şanslı? Gerilemeler ne zaman hangi burçlarda gerçekleşecek? Bunun anlamı nedir? gibi soruları yanıtladı. Dinlerken hem yükselen hem güneş burcunuz için dinleyin hatta kadınlar ay burçlarını da dinlesin :) Ece'yi Instagram'da takip et

Bazen sahip olduğumuz enerjinin sınırsız olduğu yanılgısına kapılıyoruz. Kendi enerjimizi beslemeyi unutup, belki farkındalıkla hareket ettiğimizde asla gitmesini istemeyeceğimiz yerlere akıtıyoruz. Kendimizi bitkin, bıkkın, huzursuz ve motivasyonsuz hissetmemizin sebebi bu. Moon Circle katılımcılarından Fem'in konuk olduğu bu bölümde çevremizde bizi genişletmeyen yorumlar savuran kişilerle nasıl başedeceğimizi, feminen ve maskülen kavramlarını ve kişisel gelişimle ilgili bir çok konuyu konuşuyorlar.Ece'yi Instagram'da takip et

Tartışma veya anlaşmazlıklarda tavrın ne oluyor? Öfkenle yüzleşebiliyor musun? Öfke, doğru yönlendirildiğince diğer tüm duygular gibi gerekli bir duygu. Farketmen gereken, öfken mi davranışlarını yönetiyor, yoksa sen öfkeni yönetebiliyor musun? Bu hafta hem dostum hem Flov Studio'da meditasyon hocam sohbetimize eşlik etti. Çalışma disiplini ve motivasyonundan şikayet etmekle dertleşmenin farkında bir çok konuyla ilgili görüşlerimizi örneklerle paylaştık. Ece'yi Instagram'da takip et

Altından seni sen yaptığını düşündüğün her şeyi barındıran halı çekilip alındığında nasıl tekrar köklenebilirsin, nasıl kendini sevebilirsin? Yılın son bölümünde konuğumuz Zeynep ile kabuğunu kırarak konfor alanından çıkma yolculuğu ve bu yolculuğun sancılarını konuşuyoruz. Aile evinden uzaklaşmak, arkadaş ilişkilerinin derinliği ve iletişimin detayları… Bazen hayatın bize verdiği dersleri geriye baktığımızda görmek, bazense görmemek. Yaşadığımız her şey de de derin bir anlam zorunda değil. Bazen sadece “zorlandım ve ölmedim” demeyi öğreniyoruz. Kitap;Gary Chapman,Beş Sevgi DiliEce'yi Instagram'da takip et

2020’ye girerken istek ve hayallerini gerçekleştirmek için manifesting tekniklerini bu bölümde bulacaksın. Çalan fırsatlara kapını açmayı, düşünce yapılarını farkederek yenilemeyi öğrenirken “şimdiye kadar böyleydi” diye gelecekte hep böyle devam etmek zorunda olmadığını hatırlatan Ece, kendi hayatından örneklerle yolculuğuna eşlik ediyor.Bahsedilenler:Elizabeth Gilbert, Big MagicRam DassEce'yi Instagram'da takip et

Duygu ve düşüncelerini kutulara koyuyor musun? Belki bazılarından kaçıyor bazılarını artırmaya çalışıyorsun. Bu bölümde Ece onlarla ilgili pozitif ve negatif klasmanlarını serbest bırakarak varlığımızı özgürleştirmeye giden yoldan bahsediyor. Toplumda çoğunlukla kötülenen karanlık düşünce ve duygular aslında hepimizde var. Bu hem kendimizi bir bütün olarak, aydınlık ve karanlık yanlarımızı görerek kabul etmemizi sağlıyor hem de başkalarına karşı yüklediğimiz yargı ve beklentilerden arınmamıza yol açıyor. Görüyoruz ki, biz düşünce ve duygularımızdan ibaret değiliz. Bunun çok daha ötesinde, çok daha geniş bir varlığız. Her birimiz elimizden geleni yapıyoruz, ve henüz serbest bırakmaya hazır olmadığımız tüm duygu ve düşünceler için kendimizi affedebiliriz. Bir yandan bir girişimci ve işletmeci yanlarından da söz ederek taklitlerden ve yokluk bilincinden de bahsediyor. Hepimize yetecek kadar olduğunu, bir başkasının başarısının seninkinden çalmadığını hatırlatıyor.Kitap: Byron Katie, Olanı SevmekEce'yi Insta

Bu bölüme son bir sene içinde hayatı değişen Melis konuk oldu. Meditasyonun hayatını nasıl etkilendiğinden, çocukluk travmalarından, kurumsal hayattan girişimciliğe geçişinden, sevgiliyle iş kurmaya kadar bir çok konudan konuştuk. Önerdikleri;Dört Anlaşma, Don Miguel RuizZafir, Paolo CoelhoRitaAffairEce'yi Instagram'da takip et

Kalçasındaki sakatlıktan dolayı hareketleri sınırlanan Ece buradan çıkardığı dersleri paylaşıyor. Bedendeki sakatlıklar neden olur? Yoga öğretilerinden bendendeki enerji kanalları ida ve Pingala nasıl çalışır? Kendi bedenimizdeki farklı enerjileri dengeleme tekniklerinden bahsederken yoganın sosyal medyadaki görüntüsünden yakınıyor. Yogaya başlamak isteyenlerden, eğitmen olmak isteyenlere kadar herkesin bir şeyler alabileceği bu bölümü dinleyicilerinden gelen soruları cevaplayarak tamamlıyor.Ece'yi Instagram'da takip et

Serbest bırakmak kolay mı? Sancılarıyla nasıl baş edebilir ve kendimizi dinleyebiliriz? Dört yıldır video paylaştığı Youtube kanalına veda eden Ece kendi büyüme sürecini paylaştı. Çok çalışmak üzerine yazdığı hikayeleri ve performans kaygısıyla ilişkisini değerlendirdi.Bir şeylere tutunmak zorlaştığında kendini farketmek, hayatın seni yönlendirdiği yolu duymak için bir pratik oluşturmak ve bunu düzenli hale getirmek için tüyolar verdi. Kendi ışığında, parladığın yerde olduğunda ait olduğun işler, yerler ve kişilerin seni görmesini kolaylaştırıyorsun. Ve parlamak için hazır olmayı bekleme, sadece başla. Ece'yi Instagram'da takip et

Zihnin kapasitesi bir yere, ruhun kapasitesi sonsuza kadar. Bu bölümde ilk defa dinleyicilerinden birini Ece Flov Studio'da konuk etti. Sohbetleri meditasyonda sıkılmak ve bu yüzden kendini yargılamaktan başladı sonra Eylül'ün onu limitleyen şartlanmalarına doğru genişledi. Kişinin hayattaki misyonu nedir? Meslekle aynı mıdır, burada dharma nasıl bir rol oynuyor? Hayaller ve arzuların nereden doğduğunu, onları ideal hayatı yaşamak için nasıl kullanabileceğini bu bölümde dinleyeceksin. Ece'yi Instagram'da takip et

İçindeki sesi duyuyor musun? Yargılıyor mu yoksa yönlendiriyor mu? Yargıladığını gördüğünde onu da yargılamadan sadece tanık olmayı öğrenebilirsin. Özellikle metropollerde yaşarken yorgunluktan ölene kadar çalışmadıysak, yeterince çalışmış hissetmeme halinden bahsederken, Ece, stresle ilişkisinden bahsediyor. Hayatındaki stresi azalt, gerçek değerlerlerini belirle ve kaosun içinde nefes almayı hatırla. Yumuşa ve rahatla. Ece'yi Instagram'da takip et

Bali’deki 300 saatlik meditasyon eğitiminden dönen Ece, Yoldayız Geliyor Musun?’un yeni sezona ihtiyacı olduğunu hissetti. Üçüncü sezonda yeni neler olacağından, nelerin ekleneceğinden bahsederken bu podcastin onun için ne kadar önceliklendiğinin de altını çizdi. Bali’deki eğitimde ve özellikle günde 7 saat meditasyon yaptığı günlerde kendiyle ilgili farkettiklerini paylaştı. Öz değerini hatırlama, kendini bilme ve tanımanın önemi ve bunu nasıl başaracağımızı anlattı. Meditasyon aslında nedir? Nasıl yapılır? Nasıl yapılmaz? Zihin nasıl eğitilir?Acı çekmemizin asıl sebebi olan özümüzü unutmamız. Kendini hatırlamak için  bu bölüm sana yol gösterecek. Ece'yi Instagram'da takip et

Sen kabul etmeye çalıştıkça baş kaldıran kaşıntılar gibi bazı hisler. Harekete mi geçmeli, bakış açını mı değiştirmeli, yoksa serbest mi bırakmalı? Vazgeçmek ve pes etmenin farkından bahsederken Ece, Bali'de meditasyon eğitimde geçirdiği bu haftada farkettiklerinden bahsediyor. Bir zamanlar hayal olan şeyler hayatında gerçek olduğunda, bir sonrakini isteme hali. Kişinin gerçeklerinin değişmesi ve buna adaptasyonla ilgili kendi iş hayatından örnekler veriyor. Zihnin konfor alanından çıkmanın öneminden bahsederken, takipçilerinden gelen soruları yanıtlıyor. Para kazanmak ve doğru işi bulmakla ilgili limitleyici inançlarını ve korkularını fark et. Bunları nasıl aşabileceğini öğren. Ve en önemlisi kendini tanı, odaklan, sonucu unut. Bali'yle ilgili YouTube videom http://bit.ly/balisorucevap Meditasyon ve Yoga eğitimi aldığım yer http://bit.ly/zunabali Ece'yi Instagram'da takip et

Bali'de meditasyon eğitimine giden Ece podcast ekipmanını yanında götürdü ve eğitim öncesi duygularını paylaştı. Daha önceki yoga eğitmenlik eğitiminin nasıl olduğundan ve neden tekrar geldiğinden bahsederken konu hayatı kontrol etmeye geldi. -meli, -malı eklerini ne kadar sık kullanıyorsun? Kendini şartlandırarak hayatını daralttığını fark et. Bu sosyal hayattan yeme alışkanlıklarına kadar gidebilir. İnançlarını ve sınırlarının ne zaman oluştuğunu hatırlaman için sorular sorarken kendi hayatının gidişatından ipuçları veriyor. Bali'yle ilgili YouTube videom http://bit.ly/balisorucevap Meditasyon ve Yoga eğitimi aldığım yer http://bit.ly/zunabali Ece'yi Instagram'da takip et

Kısa bir aradan sonra Ece duygusal bir bölümle geri geldi. Ara ara duygularını bastıramadan gözleri dolarken nişanından, ev bulma macerasından, hayatında her şeyin bir sene içinde nasıl değiştiğinden bahsetti. Anladığı şey daha fazlasını istemenin şu an sahip olduklarına bir ihanet olmadığıydı. Şükrederken iyileşmek isteyebilirsin. Fakat ne istiyorsun, ve neden? Evren bencilliği sevmez. Bütünün iyiliğini düşünerek hayatına güzellikleri çekebilirsin ve çekmek için çabalamana gerek yok. Bazen en büyük cesaret, hareket etmemek. Ece'yi Instagram'da takip et

Sakinleşmeye, kendini ve içinde olanları farketmeye ihtiyacın varsa bu 10 dakikalık meditasyon tam sana göre. Rahat bir oturuşunu bul, kulaklıklarını tak ve dış dünyayı unut. Ece'yi Instagram'da takip et