Creme De La Creme Par Pauline Laigneau

Aujourd’hui, un épisode de leçon très spécial puisque ce n’est pas une leçon pour tout vous dire, c’est plutôt un sujet qui me tient à cœur et que je voulais aborder avec vous :Faire plus en moins de temps ou encore apprendre à faire des choix. Bref, être plus productif.Parce que comme vous le savez certainement, j’ai lancé il y a peu de temps une formation exactement à ce sujet sur Demian :)Une formation qui s’intitule “Les clés de la productivité : Faire plus en moins de temps”.Alors dans cette leçon spéciale, j’ai décidé de vous livrer les grands enseignements que j’ai appris pour mettre au point la méthode qui me permet de faire des choix, d’apprendre à dire non et à être plus productive.J’espère que ce format vous plaira et vous sera utile :)Notes et références de l’épisode :– Ma nouvelle formation “Faire plus en moins de temps” disponible sur le site Demian.education. Pour rappel, vous bénéficiez de -20% de réduction sur cette formation grâce au code “TEMPS20”1. Faites vous coacher par moi !DE

Aujourd'hui, pour ce nouvel épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Hélène Clair.Alors c'est un épisode un peu particulier parce que Anne-Hélène est neuropsychologue. Elle est psychologue de formation mais aussi Docteur en neurosciences, en l'occurrence à l'Institut du Cerveau et de la moelle épinière.Vous pouvez imaginer que notre conversation était évidemment passionnante, d'autant plus que Anne-Hélène est spécialiste entre autres des TOC : vous savez ces fameux troubles obsessionnels compulsifs.On a donc beaucoup parlé de ce sujet dans cet épisode parce que finalement ce que nous explique Anne-Hélène c'est que le TOC est quelque chose de beaucoup plus commun qu'on ne croit. Beaucoup plus de personnes sont touchées par cette affection qui les fait souffrir et donc on peut les aider à se soigner et à prendre conscience justement de cela.C'est pourquoi, dans cet épisode, on a abordé entre autres les questions :Qu'est-ce qu'un TOC ?Est-ce qu'on le distingue d'une habitude bien ancrée ?Comment se

Se fixer de nouveaux objectifs, c’est bien, mais réussir à les atteindre c’est mieux. Et c’est là qu’intervient le livre que je vais vous présenter aujourd’hui : Atomic Habits de James Clear.J’ai toujours été très intéressée par le concept de petits rituels. Car pour moi les grandes rivières viennent de petits ruisseaux et j’ai eu la chance de voir dans mon enfance des parents très disciplinés qui m’ont fait voir qu’il vaut mieux faire 5mn d’exercice tous les jours, plutôt que 2h tous les deux mois. Bref, j’ai la conviction depuis toujours que pour changer un comportement il faut réussir à s’en faire une habitude.Mais comment faire ? C’est exactement ce que nous explique James Clear dans son livre ATOMIC HABITS.Je ne vais pas vous résumer ce livre, mais simplement vous inviter à le lire si vous voulez apprendre à créer des habitudes qui vont changer votre vie.Simple, accessible, et disponible en français en format papier ou Kindle, le mois de janvier n’est-il pas propice à essayer de changer ses hab

Aujourd'hui pour la première leçon de l'année, je vous embarque dans un sujet passionnant mais pas facile : le management. J'ai eu le plaisir d'accueillir sur cette leçon Margaux, fondatrice de Benenota une marque qu'elle a créée avec sa grand-mère ! Margaux nous explique que l'entreprise se développe, ce qui est une bonne chose, mais elle se pose pas mal de questions et se demande notamment comment réussir à bien manager son équipe lors du développement de l'entreprise. Elle commence à recruter des stagiaires notamment et donc se pose la douloureuse question du management : Quelles sont les best practices ? Quelles erreurs à ne pas commettre ? Comment faire en sorte de ne pas passer tout son temps quand on a déjà pas de temps de se gérer ses propres sujets ?Ce sont les questions que nous avons abordées avec Margaux dans cette leçon :)Notes et références de l'épisode : Pour retrouver Margaux : - sur Instagram- sur le site de Benenota- sur Facebook1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Nicolas Santi-Weil, CEO de la marque de prêt à porter AMI. N'hésitez pas à le féliciter ou le remercier sur LinkedIn et Insta où il est actif, je vous mets les liens dans les notes. Ca fait toujours hyper plaisir à mes invités d'avoir vos retours donc n'ayez pas peur de le faire :)Pour ceux qui ne le connaissent pas, voici un récap rapide du parcours de Nicolas :Après des études à l'ESCP, Nicolas débute sa carrière chez Liste Rouge aux Etats-Unis une marque de mode masculine sur mesure, puis rejoint The Kooples au tout début de la marque pour la développer. Après 5 années à travailler 80h par semaines il finit par quitter l'aventure The Kooples pour rejoindre la marque de prêt à porter pour homme AMI, fondée par Alexandre Mattiussi. En 10 ans à peine AMI devient une marque référente du vestiaire masculin chic mais décontracté. Ouverture à l'international, en Corée, en Chine, à Londres ou aux Etats Unis, AMI devient un acteur incontournable de la FrenchT

Aujourd'hui je suis avec Nadège, la fondatrice du site de Bloomencia que je vous invite vivement à aller découvrir.Bloomencia c'est quoi ? C'est une offre de coaching qui se fait dans un château merveilleux en Dordogne. Nadège m'en a parlé en introduction : ça donne l'eau à la bouche ! J'avais moi-même envie de me faire cette petite immersion (feu de cheminée, dégustation de vins etc...)Nadège me pose dans cette leçon une question assez épineuse :"Comment faire concrètement pour adapter cette offre qui est vraiment expérientielle sur le digital ?"De fil en aiguille, on a discuté et comme cela arrive souvent dans ces leçons, on s'est rendu compte que son problème ça n'est pas vraiment d'adapter une offre au digital mais plutôt en fait de construire une gamme et d'avoir une deuxième offre de produits différents qui soit digitale.Parce que ma conviction c'est qu'en fait utiliser le digital comme une version dégradée d'une expérience physique cela ne marche pas du tout, personne n'en a envie. Par contre, utiliser

Dans l’épisode du jour j’ai le plaisir d’inviter : Jean-Michel Oughourlian, neuropsychiatre, psychologue, mais aussi écrivain et essayiste franco-libanais, reconnu pour sa collaboration avec René Girard et ses travaux autour de la théorie du désir mimétique. Jean-Michel Oughourlian a toujours cherché dans toutes ces disciplines à traquer les motivations des comportements humains et les mécanismes dont les hommes et les femmes sont les jouets à leur insu.Son apport principal à la théorie psychologique et psychiatrique consiste à remettre en question le primat freudien de l'inconscient et d'affirmer que « l'inconscient, c'est l'autre ». C'est-à-dire que l’autre nous sert de modèle et nous conditionne beaucoup plus qu’on ne le pense.Une théorie bien évidemment passionnante, que j’étais ravie de pouvoir vous présenter ici au travers de cette interview. Ainsi durant notre conversation, Jean-Michel nous a expliqué le concept de "désir mimétique", au cœur de sa pensée, sa rencontre avec son

Aujourd'hui, je suis avec Daphné, fondatrice de la marque Moov360 qui est une marque de sport avec de très beaux textiles qu'elle vient tout juste de lancer en novembre 2021. Alors Daphné me pose la question qui je pense vous a tous traversé l'esprit quand vous avez lancé votre marque : "Comment faire pour acquérir plus de clients et réussir à mieux faire connaître sa marque ?".On est rentré dans pas mal de détails assez techniques : à la fois du webmarketing aussi comment réussir à peser plus sur son réseau pour réussir à les faire agir. Au delà de tous ces aspects très techniques finalement ce que je retiens de cette conversation c'est le fait que Daphné n'ose pas. Elle n'ose pas comme beaucoup d'entrepreneurs peser suffisamment. Elle n'ose pas se dire que plutôt qu'une obligation de moyens elle a besoin d'une obligation de résultats, c'est-à-dire d'une certaine manière qu'elle n'a pas le choix. Elle n'a pas le choix que ça marche ou pas. Il faut impérativement que ça marche!Et si je peux vous dire quelque

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir François Sarano, docteur en océanographie, plongeur professionnel, fondateur de l'association Longitude181, ancien directeur de recherche du programme "Deep Ocean Odyssey", chef d'expédition et ancien conseiller scientifique du Commandant Cousteau à bord de la Calypso. Alors avec cette interview je dois vous dire que je sors un peu de ma zone de confort la recherche biologique des fonds marins, ce n'est pas franchement mon domaine de prédilection mais j'ai profité de la présence de François pour parler de son parcours bien sûr et surtout, d'échanger sur des questions qui nous intéressent tous les deux : l'importance de garder de la simplicité dans nos vies, le concept de "vie sauvage", comment apprendre à rester dans l'instant présent ou à ressentir de la gratitude face à l'immensité de la nature. Bref, un épisode émouvant, profond, et émaillé des éclats de voix de François qui ira même jusqu'à nous imiter le chant des cachalots. J'en profite pour vous inciter à découvr

Pour ce book club du mois de décembre, j’ai décidé non pas de vous choisir un seul livre, mais plutôt de vous concocter une sélection de livres à lire, un peu comme ma liste au Père Noël.On commence fort avec Paradis Perdu d’Eric-Emmanuel SchmittC’est le dernier livre d’Eric-Emmanuel Schmitt qui est en fait une saga. Dans ce livre, Eric-Emmanuel s’est lancé un prodigieux défi : raconter l’histoire d’une traversée des temps et de l’humanité sous le prisme d’un personnage principal qui est en fait Noé.Merveilleusement bien écrit, ce livre regorge d’une profusion de détails historiques : l’auteur a fait un travail remarquable de recherche pour comprendre les éléments qui ont forgé l’histoire de l’humanité.Ce premier tome parle de l’homme des cavernes au moment où l’humanité était encore à son commencement. Il explique comment l’humanité est passée d’un stade de “chasseur-cueilleur” à un stade d’agriculture. Il nous donne énormément d’informations sur l’alimentation de l’époque, sur les us et coutumes,

Aujourd’hui dans la leçon du podcast, je suis avec Mathieu qui me pose une question très intéressante à laquelle je n’ai encore jamais répondu en leçon.Il me demande :Est-ce qu’il faut prendre ou non des stagiaires lorsqu’on a une petite start-up ?Plus précisément est-ce qu’il faut prendre un stagiaire pour faire son développement commercial ?Vaste sujet ! Je pense qu’on a tous eu cette idée à un moment donné d’avoir une espèce de "Deus ex machina" qui arrive et qui nous sauve parce qu’on ne sait pas gérer un sujet.Ma réponse, vous allez l'entendre dans cette leçon, mais si je vous la résume, c'est que non, il ne faut pas espérer que quelqu'un vous sauve la mise : si jamais vous ne savez pas vous-même faire un minimum les choses, ce n'est pas un stagiaire qui va vous sauver parce que cette personne, mine de rien, est déjà là pour apprendre avant toute chose, donc apprendre à vos côtés :)Mais j’en dis beaucoup plus dans cette leçon et j’espère qu’elle vous plaira !Notes et références de l’épisode :Po

Cette semaine je reçois Frédéric Lenoir, sociologue, écrivain, journaliste et conférencier français. Si vous ne connaissez pas encore Frédéric vous avez sans doute entendu parler d'au moins l'un de ses ouvrages best-sellers : "Le miracle Spinoza" publié en 2017.Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à faire un petit coucou à Frédéric sur le world wide web chers amis, il en sera ravi ! Vous pourrez le retrouver sur Insta, Facebook ou Twitter ou sur son site éponyme.Comment vous décrire Frédéric ? Un sage ? Un philosophe de la vie ? Difficile à dire mais ce qui est certain c'est que Frédéric a passé le plus clair de sa vie à réfléchir à la notion de bonheur. Après une enfance difficile, il a une révélation au travers de la religion et devient passionné par une question : comment donner du sens à sa vie ?Dans son cas, cette quête de sens se fait via l'écriture et le partage qu'il fait de ses découvertes au travers de romans ou de livres destinés à ouvrir le monde de la philosophie au grand public comme c’est l

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de répondre à la question de Mathilde qui me demande :“Comment préparer une bonne campagne de Noël quand on est e-commerçant ?”Mathilde est à la tête de Athlète vibes, une entreprise spécialisée dans le monde du sport que j’ai trouvée très intéressante et que je vous invite à aller découvrir.Dans cet épisode, on a essayé de répondre à sa question, pour savoir comment s’organiser pour faire un Noël en fanfare mais pas que !Car vous allez voir dans cette leçon, j’explique à Mathilde que, pour moi, Noël ce n’est qu’un symptôme. Finalement, je pense qu’il faut prévoir de faire un marketing de fond avec une stratégie de fond sur toute l’année qui va se matérialiser avec Noël mais qui n’est pas forcément quelque chose on va dire de trop ponctuel !J’espère de tout cœur que cette leçon vous plaira :)Notes et références de l’épisode :Pour retrouver Mathilde et ses trois box d’abonnements :– Sur le pédaleur– Sur athlète running club– Sur Camp Vibes– Sur LinkedIn1

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Matthias Baccino, Directeur Général de Trade Republic en France. Si vous souhaitez retrouver Matthias sur le monde merveilleux du web et lui faire un petit coucou, allez tout droit sur son compte Twitter mais aussi pourquoi pas sur LinkedIn. Et puis surtout, allez faire un tour sur l'app de Trade Republic :)Avec cet épisode je suis un peu sortie de ma zone de confort parce que le monde de la bourse et de l'investissement, c'est pas forcément familier pour moi. Mais c'est aussi une raison pour lesquelles j'ai vraiment accroché avec Matthias : hyper pédagogue, il m'a vraiment prise par la main pour battre en brèche mes propres idées reçues à ce sujet. Vous allez voir, on parle bien sûr, du parcours de Matthias, de la formidable et incroyable aventure Trade Republic mais aussi de macroéconomie, de retraite, de pourquoi il ne faut pas confondre "spéculer" et "investir" ou encore de son passé de trader repenti. Et promis, juré, craché, on parle finance sans

Aujourd'hui dans la leçon du podcast, j'ai le plaisir d'être avec Mégane pour un sujet très entrepreneurial puisque nous avons parlé de marketing de réseau.Alors le marketing de réseau, quesako ? Pour ceux qui ne le savent pas les entreprises de "marketing de réseau" (on appelle ça souvent MLM), vendent leur produit directement en complément ou à la place des réseaux traditionnels de distribution (par exemple des magasins, de la grande distribution, du e-commerce).En fait, toute la force de ce système, c'est que les forces de vente sont transférées à des ambassadeurs, des conseillers qui sont des indépendants et qui vont percevoir une commission ou une marge à chaque fois qu'ils réalisent une vente. C'est le cas par exemple de l'entreprise d'Hapsatou Sy dont on parle dans cet épisode.C'est un moyen, si vous voulez, de "scaler", c'est-à-dire, de donner une nouvelle échelle à son entreprise pour ne pas être soi-même un distributeur et ne pas passer non plus par des réseaux de distribution classiques qui sont pa

Aujourd'hui j'ai le plaisir d'inviter Eric Kayser.D'ailleurs j'en profite pour vous inciter à déguster ses gourmandises (c'est ce que je faisais depuis ma plus tendre enfance rue Monge) : allez-y il y a des boutiques partout !Et si vous ne connaissez pas encore la marque, je vous invite à jeter un coup d'œil sur les réseaux sociaux (je vous mets les liens en notes de l'épisode). Vous pouvez aussi faire un petit coucou à Eric Kayser sur LinkedIn si l'épisode vous a plu (je ne suis pas sûre qu'il vous réponde parce qu'il a déjà beaucoup de messages mais vous pouvez quand même tenter votre chance, ça lui fera vraiment plaisir, j'en suis sure :) )Alors, qui est Eric Kayser ? Fils de boulanger depuis 6 générations, Eric Kayser avait sans doute une carrière qui lui était prédestinée. Il ouvre sa première boulangerie en 1996 au 8 rue Monge dans le 5e arrondissement de Paris. Aujourd'hui, tout pile 25 ans plus tard, la maison Kayser comprend plus de 300 points de ventes répartis dans 35 pays. Précurseur de la réintég

Aujourd’hui dans la leçon du jour, je suis avec Yasmine, fondatrice de la très jolie marque “Bellecallie” que je vous vivement à découvrir !Cela fait maintenant un an et demi qu’elle a lancé sa marque mais elle connaît des difficultés à la faire connaître, à générer du chiffre d’affaire.Elle se pose la question de savoir : “à quel moment faut-il pivoter ?”“A quel moment peut-on savoir si son entreprise, sa marque, son projet va dans la bonne direction ou bien s’il faut changer de cap ?”Je pense que c’est une question pas facile et que beaucoup d’entrepreneurs se sont posés cette question à un moment donné.Parce que oui c’est toujours plus long et plus difficile que prévu et c’est ce que je vais d’ailleurs dire et répéter à Yasmine dans cette leçon.J’ai essayé d’aider Yasmine du mieux que je pouvais et j’espère sincèrement que cet épisode vous sera utile à vous aussi :)Notes et références de l’épisode :Pour contacter Yasmine– Le site de Bellecallie : son site a également un blog&n

Aujourd'hui je vous emmène en mer avec Clarisse Crémer.Clarisse est une navigatrice française qui est spécialiste de la course au large.Quesako ? La course au large c'est quand plusieurs personnes partent en mer durant des semaines parfois des mois seul (donc solitaire) pour faire des très très grandes distances. En l'occurrence, le tour du monde dans le cas de Clarisse puisqu'elle a fini le Vendée Globe en étant 12e et en signant le meilleur temps EVER d'une femme. Record du monde donc. Vous allez comprendre que cet épisode est assez exceptionnel !Avec Clarisse on a parlé d'énormément de sujets différents et notamment des sujets qui me tiennent à cœur : à savoir la santé mentale, la gestion du sommeil (il faut quand même se dire que Clarisse doit se réveiller toutes les deux heures quand elle est en mer à bord de son bateau). On a parlé aussi de gestion du stress, des émotions (là aussi c'est quelque chose de très intéressant et qui peut complètement transposer nos vies à nous). Elle a parlé aussi de la gest

Bonjour à tous et bienvenue dans un nouvel épisode du Book Club pour le mois de novembre !Qui dit novembre, dit naturellement jours qui se raccourcissent, mauvais temps, pluie, brouillard.. Il faut le dire on n’est pas toujours au top au mois de Novembre et pour beaucoup c’est un peu la déprime. C’est pourquoi j’ai voulu pour ce mois-ci choisir un livre qui nous montre qu’on peut encore s’émerveiller de rien quand on garde ses yeux d’enfant :)Ce livre – et surtout cet auteur – me tient particulièrement à cœur puisqu’il a vraiment bercé toute mon enfance. Je pense même pouvoir dire que Le chat chapeauté (Cat in the hat) était l’une de mes lectures favorites.Cet auteur est très connu outre Atlantique aux Etats-Unis et s’appelle Docteur Seuss, de son vrai nom Theodor Seuss Geisel.Dr. Seuss a écrit et illustré plus de 45 livres pour enfants remplis de personnages complètement mémorables comme “Cat in the hat” et ponctués de messages – vous allez voir- assez sérieux, souvent écrits en rimes. De

Aujourd'hui, je vous emmène avec moi pour une leçon où j'accueille Eléonore qui travaille depuis un an dans une entreprise qui vise à mettre en valeur les produits de la ferme, notamment les produits laitiers :)Elle me pose une question qui me parle pas mal puisqu'elle me demande : "Comment réussir son rebranding ?"En effet, l'entreprise dans laquelle travaille Eléonore a dû changer complètement de positionnement. Le nom, suite à des retours clients, n'apparaissait pas clair. C'est pourquoi, Eléonore, le CEO et toute l'équipe, ont décidé de se lancer dans le vaste chantier du rebranding. Un sujet que je connais bien puisque cela fait maintenant 3 fois que le podcast change de nom. Tout ça pour dire que j'ai trouvé cette leçon très intéressante et j'espère qu'elle vous sera utile à vous aussi :)Notes et références de l'épisode : Pour retrouver Eléonore :- Site né d'une seule ferme- Sur LinkedIn - Sur Instagram- Sur Facebook 1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepren