Maratonpodden

I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den vanligaste frågan hon får från sina PT-kunder, frågan hon är mest trött på att få – plus en massa annat! . Avsnittet presenteras i samarbete med Svenskt Kött. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt inställning... Dessutom: hur har han gjort för att träna mindre och ändå bli snabbare..? Jag säger bara en sak: SNÄLLA, MISSA INTE DET HÄR AVSNITTET om du vill ha roligare när du springer och bli snabbare! . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hoste

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om: varför äter alla löpare jordnötssmör? Visste du att de flesta hårt tränande löpare får i sig för lite kolhydrater – och att pasta inte alls är den bästa maten att kolhydratladda med? Och vad ska man ladda upp med för slags mat och dryck om man vill krossa sina personbästan? Allt detta och mycket mer får du svar på i detta härliga avsnitt med idrottsnutritionisten och elitlöparen Sophia Sundberg! . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad  träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa öronen nu, för här kommer ett härligt långpasslångt snack med en av världens främsta löptränare: Tom Schwartz! Garanterat massvis med saker du aldrig tidigare har hört och som kommer att ge din löpning ett superlyft! Till sist: en GOD JUL och ett riktigt GOTT NYTT ÅR från oss som gör Maratonpodden till er alla underbara lyssnare! Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Mara

Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är det här: det maxade avsnittet med Sveriges främsta löpteknikguru, Fredrik Zillén! Han är ju känd för att vara rejält rakt på sak och ofiltrerad när han svarar på frågor om löpning och ja, det är han nu också. Det här får du inte missa! . Avsnittet presenteras i samarbete med Orbital Systems, framtidens duschsystem som har kallats duscharnas Tesla och är inspirerat av teknik från NASA.  . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Min kropp inte tillåtit någon form av träning – förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar bestämmer sig för att springa maraton." Gör er beredda på ett ofiltrerat och ärligt snack med författaren och debattören Linda Skugge, som alla dagar i veckan väljer löpning framför sex. Ja – före det mesta i livet faktiskt. Varje dag, tidigt på morgonen. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms)

"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det många som förlöjligade hans kostbeslut, men efter att Netflixdokumentären The Gamechangers slog världen med häpnad har skratten dött ut. Och fler idrottare än någonsin har helt eller delvis gått över till en växtbaserad livsstil. . Idag hör Kristofer till Sverigeeliten på maraton och hans utvecklingskurva går spikrakt uppåt, något han är helt övertygad om att den veganska kosten har stor del i. Vi ringer också upp Kristofers tidigare tränare och kostrådgivare, sportnutritonisten  och elitlöparen Sophia Sundberg, som ger oss expertvinkeln och senaste forskningen inom vegansk kost kopplad till prestationsidrott. Ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta nyfiken på en grön livsstil! . Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20,

ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark – multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus Stockholm som gästade Maratonpodden avsnitt 190, som blev ett av de mest lyssnade avsnitten hittills i den här poddens historia! Förutom att gå igenom alla intensitetszoner besvarar Johan också flera lyssnarfrågor och förklarar triathleternas favoritzon "sweet spot". Det här vill du inte missa! . . Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20, shoppar gör du på www.apotea.se/resorb. Rabatten gäller till och med den 22/11 2020. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://pl

2009 fick författaren och föreläsaren Mia Törnblom frågan om att bli ambassadör för Tjejmilen. Då hade hon inte sprungit på 25 år, om hon "inte varit jagad eller haft jävligt bråttom". Tre månader före loppet satte hon igång – första löprundan blev 900 meter. Är du på jakt efter en massa glada skratt, nya insikter och att bli varm i hjärtat av ett inspirerande och peppande samtal: missa inte det här avsnittet! Mia är helt fantastisk och en av få föreläsare som aldrig får nog av att lyssna på! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 k

Ett samtal du inte vill missa, med en oerhört ödmjuk, kompromisslös och ofiltrerad man. Johan Larsson besitter en mental styrka som inte liknar något annat. Han var gymkillen från Växjö som tävlade i athletic fitness, för att sedan hänge sig totalt åt löpning. Sprungit hade han gjort sedan barnsben, men nu lade han in en ny växel. Målbilden var klar: han ville bli bäst – till varje pris. Livet blev extremt inrutat med två pass om dagen, heltidsarbete och stenkoll på maten. Till slut sade hans kropp ifrån och testosteronnivåerna sjönk i botten. Han var slutkörd och tvingades till en lång paus. Som sagt, ett samtal du inte vill missa – där Johan också ger sin syn på det som han tror kan ligga bakom många utländska löpares framgångar... . Avsnittet presenteras i samarbete med Smartfish Recharge, en grymt bra återhämtningsdryck som jag har haft enorm nytta av under min träning mot att försöka kvala in på tid till New York Marathon. Den består av högkvalitativt protein och omega 3-fettsyror, är supersmidig att ta

Kasta alla generella träningsprogram! Vill du utvecklas och öka chanserna att hålla dig skadefri är det träning baserad på dina egna pulszoner som gäller. Och det behöver inte vara varken dyrt eller svårt! Johan Hasselmark, som är en rutinerad multisportare och extremtriathlet på elitnivå berättar hur du gör. Johan, som dessutom är den som sedan några månader tillbaka styr upp min löpträning, ger också sin syn på fenomenet runstreak, kolfiberplattor i skor, pinsamma skavsår, den osunda träningsfilosofin inom svensk idrott – plus en massa annat! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då

Att vilja för mycket, läxan hon lärde sig när hon försökte hänga på Marit Björgen under ett träningspass, bullarna hon helst bakar, mens och träning, att vara pionjär som tränare i landslaget och drömmen att åka Vasaloppet – så långt bak som möjligt! Plus en massa annat förstås, välkommen till ett härligt snack med svensk längdåknings kanske tjockaste pannben: Ida Ingemarsdotter! . Avsnittet presenteras i samarbete med Smartfish Recharge, en grymt bra återhämtningsdryck som jag har haft enorm nytta av under min träning mot att försöka kvala in på tid till New York Marathon. Den består av högkvalitativt protein och omega 3-fettsyror, är supersmidig att ta med och smakar väldigt gott. Testa du också! . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plu

Karoline Pettersson är en av landets i särklass mest hyllade dietister och dagligen inspirerar hon över 60 000 människor på Instagram till en mer avslappnad och mindre hetsig syn på mat. Och hon talar av egen erfarenhet, hon har nämligen tidigare tävlat i bikini fitness och räknat kalorier från morgon till kväll.  Men för några år sedan hände något som förändrade hennes liv – för alltid. Hon drabbades av en dödlig sjukdom och vårdades på sjukhus i flera veckor, men överlevde mot alla odds. Och som inte det vore nog: bara några månader senare sprang hon Göteborgsvarvet! Ett superinspirerande samtal som berörde mig mycket! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på I

Erik Anfält hade lika gärna kunnat förbli en hårt festande ungkarl, men ödet ville annorlunda. Idag har han bytt travspel, pokerspel, börshandel och krogliv mot ett stadgat familjeliv och åtskilliga mil i löparspåret varje vecka. Ja, när han inte är skadad då. Han har nämligen kallats för "mästaren på att träna sig tillbaka från skador". Han är sin egen tränare och har också en massa intressanta tankar om alternativ träning och styrketräning. Jag är väldigt glad att äntligen ha lyckats locka en av Sveriges bästa maratonlöpare till Maratonpodden, jag har nämligen tjatat på honom i flera år. Det här får du inte missa ;-) . Avsnittet presenteras i samarbete med Coldzyme. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

Måste löpningen gå sämre bara för att man åldras? Finns det några smarta knep att ta till för att "minska förfallet"? Och finns det skillnader mellan hur kvinnor och män bör tänka? Välkommen till ett superviktigt avsnitt som alla löpare borde lyssna på! Gäster är Katarina Woxnerud (naprapat, personlig tränare och författare till ett flertal träningsböcker) och löpcoachen Michael Johansson, samt flera av er lyssnare! Missa inte! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart

Ida B Olsson inspirerar dagligen tiotusentals människor om träning och hälsa på sitt oefterhärmliga sätt, med mysjoggen som ett ständigt återkommande inslag. Men vem är hon egentligen, tjejen från Schlätta som har tagit Tränings-Sverige med storm? Det djupdyker vi i det här samtalet där mobbning, uppväxten som hon sällan pratar om, varför hon efter många år som vegetarian tvingades börja äta kött, hur hon hamnade på gymmet, yogans betydelse för löpning plus en MASSA annat kommer upp på bordet. Bör INTE missas! . Dessutom: avsnittets samarbetspartner Under Armour erbjuder dig 30% rabatt på hela sortimentet på www.truegear.se. Du anger koden PETRA30 i kassan och rabatten gäller t o m den 30/9 2020. . Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här

Den här gången gästas jag av ingen mindre än Nordens snabbaste dam på 800 meter, Lovisa Lindh! Det blev ett väldigt spännande samtal om att ta sig ur en djup svacka, att störa sig på att man lätt stör sig på andra, kärleken till smoothie bowls, det galna bungyhoppet med träningskompisen Charlotta Fougberg, guide till det perfekta 800-metersloppet, att tävla utan Caster Semenya på startlinjen – plus en massa annat! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din pr

När Elsa Billgren i ett inlägg på sin blogg berättade om sin nyfunna passion för löpning var det många som tackade henne för att hon gett ett ansikte till alla de löpare som inte ser ut som normen. Som inte "tar milen", klär sig i tights och lägger ut bilder på sina pulsklockor på Instagram. Bomullsleggings och randig tröja är outfiten som gäller när programledaren, influencern och vintageälskaren ger sig ut på sin njutrunda. Ett peppande och inspirerande samtal om hur löpning kan vara – också. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23

Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Mattias. Ett galet fullmatat avsnitt där han besvarar en hel hög frågor från er lyssnare och från mig. Om dubbeltrösklar, begreppet "critical velocity" plus en rad kloka tankar om träningsupplägg som du kan använda rakt av i din egen träning.  . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli e