Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

What Kills - what Heals: 3 tolle Dinge die dich gesünder machen können und eine Sache mit dem du aufpassen solltest. Aus dem Inhalt des Interviews mit Beatrice Bürger: Warum Costa Rica und warum Beatrice so jung und frisch aussieht Costa Rica produziert seinen eigenen Reis Veganes Gallo Pinto Was macht die Blue Zone Costa Rica so besonders Empfehlungen aus der Episode: Reflexion Summit Rohkost leicht gemacht Chaga Vegetarian Butcher YouTube Video: Reflexion Summit  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

1 Liter Käse ist genauso schlimm wie 1 Liter Benzin Unser Planet stirbt. So kannst du mithilfe der veganen Ernährung und einem gesunden Lifestyle die Welt noch retten Das Thema Klimawandel ist komplex. Doch mit dieser Episodenreihe bekommst du jeden Dienstag einen einfachen veganen Ernährungstipp was du jetzt sofort umsetzen kannst um den Wandel noch aufzuhalten. Lebensmittel Nr. 3, dass du deiner Gesundheit und der Umwelt ersetzen magst, ist kein Käse :). 1 Liter Käse ist genauso klimaschädlich wie 1 Liter Benzin. Die Gründe warum Käse schlecht fürs Klima und deine Gesundheit sind erfährst du hier + Käsealternativen Bitte gib diesen Tipp weiter, denn nur mit genug Menschen die mitmachen, lässt sich noch etwas verändern. Unseren Kindern zu liebe!   Quellen: https://albert-schweitzer-stiftung.de/aktuell/oekobilanz-pflanzenmilch https://www.quarks.de/umwelt/klimawandel/darum-sollten-wir-ueber-methan-sprechen/ https://www.umweltbundesamt.de/themen/boden-landwirtschaft/umweltbelastungen-der-landwirtschaf

Dr. Stefan Frädrich erklärt den Status Quo bzgl. Klima und geht der Frage nach ob der Klimawandel Menschengemacht ist. Aus dem Inhalt: Landwirtschaft und Klimawandel Was die Ernährung tun kann Bio oder Konventionell? Bildung und Wissen Tesla und grüne Energiewende Atomenergie Wir weinen (und haben trotzdem Hoffnung)   Empfehlungen aus der Episode: Mehr zu Dr. Stefan Frädrich und seinem Buch Buch von Dr. med Stefan Frädrich   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Dr. Stefan Frädrich erklärt den Status Quo bzgl. Klima und geht der Frage nach ob der Klimawandel Menschengemacht ist. Aus dem Inhalt: Positive Veränderungen Klimawandel gab es schon immer Bevölkerungswachstum von 1,5 auf 8 Milliarden Menschen Tipping Points (keine Umkehr mehr möglich) Ökopflaster Jeder braucht 3-4 Erden Schmerzhafte Fakten   Empfehlungen aus der Episode: Mehr zu Dr. Stefan Frädrich und seinem Buch Buch von Dr. med Stefan Frädrich   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Dr. Stefan Frädrich erzählt uns wie wir über die Ernährung einen Beitrag zum positiven Klimawandel leisten können. Kaufe ökologisch Achte auf deinen Wasserverbrauch Beachte die Regelkreise Empfehlungen aus der Episode: Wie du die Umwelt schützt Zum Haut Kongress Buch von Dr. med Stefan Frädrich   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Unser Planet stirbt. So kannst du mithilfe der veganen Ernährung und einem gesunden Lifestyle die Welt noch retten Das Thema Klimawandel ist komplex. Doch mit dieser Episodenreihe bekommst du jeden Dienstag einen einfachen Tipp was du jetzt sofort umsetzen kannst um den Wandel noch aufzuhalten. Lebensmittel Nr.2 dass du deiner Gesundheit und der Umwelt ersetzen magst, ist die Butter.  Die Butter ist der Klimakiller Nr. 1   Links: Top 1 Alternative zu Butter: Link zum Cashewkäse Rezept Bitte gib diesen Tipp weiter, denn nur mit genug Menschen die mitmachen, lässt sich noch etwas verändern. Unseren Kindern zu liebe. Erfahre in den nächsten Wochen (jeweils Dienstag): Welche Rolle die vegane Ernährung im Klimawandel spielt mr.broccolis persönliches Ziel um seinen Beitrag zu erfüllen Schreibe Christian an: christian@vegan-athletes.com   Empfehlungen aus der Episode: Buch von Dr. med Stefan Frädrich Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube

Leber und Galle Kur: So reinigst du deine Leber! Leber und Galle sind für mehr als 2000 Funktionen in unserem Körper verantwortlich. Sie brauchen unsere Hilfe und unsere Unterstützung um ihre vielfältigen Aufgaben zu erledigen. Wie du sie am besten unterstützt und reinigst, erfährst du heute im Podcast:  Im ersten Teil: Aufgaben der Leber Im zweiten Teil: Ursachen einer geschwächten Leber Im dritten Teil: Hilfe für die Leber und Leberreinigung Empfehlungen aus der Episode: Erfahre mehr über Leber und Galle Kur    Entdecke die 3-6-9 Leberreinigung    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Du erfährst von Samar Weslati wie du richtig fastest und das Fasten brechen kannst ohne Energie und Muskeln zu verlieren.Noch dazu erfährst du: Fleisch Konsum aus Sicht der Hopi Indianer Warum Kinder versuchen Tiere zu retten Die besten Fastenmethoden von mr.broccoli Welcher Sport für Frauen in der Fastenzeit besonders geeignet ist und was es mit dem Energiekörper auf sich hatVorschau: Schalte in den nächsten Episoden zum wichtigen Thema Klimawandel und vegane Ernährung wieder ein. Empfehlungen aus der Episode:  Samar Weslati   Youtube Kanal  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Unser Planet stirbt. So kannst du mithilfe der veganen Ernährung und einem gesunden Lifestyle die Welt noch retten Das Thema Klimawandel ist komplex. Doch mit dieser Episodenreihe bekommst du jeden Dienstag einen einfachen Tipp was du jetzt sofort umsetzen kannst um den Wandel noch aufzuhalten. Bitte gib diesen Tipp weiter, denn nur mit genug Menschen die mitmachen, lässt sich noch etwas verändern. Unseren Kindern zu liebe. Erfahre nächste Woche: Welche Rolle die vegane Ernährung im Klimawandel spielt mr.broccolis persönliches Ziel um seinen Beitrag zu erfüllen Schreibe Christian an: christian@vegan-athletes.com   Empfehlungen aus der Episode: Buch von Dr. med Stefan Frädrich   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und

Frage: Wie geht vegane Eiweißversorgung (in der Fastenzeit)    Vegane Eiweißquellen:   Spirulina / Chlorella Eiweißpulver Linsen und Linsensalat Grüne SäfteSprossen Linsen Nüsse und Kerne Mandelmehl / Cashewkernmehl TofuEmpfehlungen aus der Episode:  Samar Weslati: https://mumyfit.com/   Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2UGUFOa6BYU0i3-ToBsX3g  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Viele Tipps die du gerne gewusst hättest wie du gesund und vegan durch die Fastenzeit an Ramadan kommst. Mit der arabischen und veganen Fastenexpertin Samar Weslati.    Aus dem Inhalt:   3:00: Wir fressen uns zu tode 6:00: Ich esse nur einmal am Tag 9:00: Fastentipps  15:00: Die besten Ramadan Rezepte für einen gesunden Darm/Körper Empfehlungen aus der Episode:  Samar Weslati: https://mumyfit.com/   Bücher von Arnold Ehret: https://amzn.to/3ntB6Ju   Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2UGUFOa6BYU0i3-ToBsX3g  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Dies ist eine Episode aus der Serie Hippokrates von Kos & Corona zur Steigerung deines Immunsystems und deiner Gesundheit. Hippocrates Lifestyle in a nutshell: https://www.vegan-athletes.com/hippocrates-lifestyle/ Der Hippokrates-Lifestyle kann entgiftend wirken. (1) Wenn du den Hippokrates-Lebensstil lebst, eliminierst du die ungesunden und gekochten Lebensmittel aus deiner Ernährung, die dein Immunsystem schwächen. Vor allem: Zu hoher Salzgehalt, Zu hoher Zuckergehalt, Zu hoher Fettgehalt die dem Körper schaden. Auf der anderen Seite fügst du super Nährstoffe zu. Durch die grünen Säfte erhälst du mehr Nährstoffe, Vitamine und Eiweiß. (2) Vor allem durch die grünen Säfte die mit Erbsensprossen und Sonnenblumensprossen extrem viel Eiweiß die deinem Körper durch die hohe Bioverfügbarkeit schon richtig nähren können. Wenn wir die Säfte trinken, haben wir die Nährstoffe schon aufgeschlüsselt in die optimale Bioverfügbarkeit. Vor allem Weizengras und Sprossen sind sehr wertvoll. Mehr Infos dazu auf dem Blog.

Zuhörerfrage: "Lieber Christian, ich ernähre mich vegetarisch, mit moderat Fisch, Eier, Milchprodukte und mache Wanderungen und Yoga. 30 Jahre lief ich Berg-und Flachmarathons. Mittlerweile bin ich 73 und möchte etwas Muskeln aufbauen. Wie muss ich da vorgehen?" Die Antwort findest du hier! Empfehlungen aus der Episode: Artikel  Mehr Muskelaufbau   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Die 10 besten Sprossen und Keimlinge für Sportler:innen und Gesundheitsbewusste. Und warum Sprossen wie Solarzellen für unseren Körper sind.Die 10 besten Sprossen: Buchweizen Alfalfa Brokkolisprossen Quinoa Linsen Kichererbsen/Erbsen Amaranth Leinsamen Chia SonnenblumenkerneVideo: https://www.youtube.com/watch?v=93CZVd5Wuo4&t=4s Artikel: https://www.vegan-athletes.com/sprossen-zum-selber-ziehen/ 

Jeanne Louise Calment führte ein schönes Leben im südfranzösischen Arles: Sie hatte Familie, spielte Tennis und Klavier, besuchte die Oper. Mit 85 Jahren fing sie mit Fechten an, als 100-Jährige fuhr sie noch regelmäßig Rad. Sie rauchte und ging nie zum Arzt, weil sie sich kerngesund fühlte. Im Sommer 1997 starb sie – mit 122 Jahren. Das Geheimnis ihres hohen Alters und ihrer blühenden Gesundheit? Olivenöl, Knoblauch, Gemüse und Portwein, wie sie sagte. Tja, und wahrscheinlich hatte Madame auch gute Gene. Was meine Meinung als 39-jähriger Jüngling zum Thema Gesund Altern angeht und was Hippokrates von Kos damit zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast. Empfehlungen aus der Episode: Blogartikel: https://www.myself.de/gesund/gesund-essen/ Hippocrates Health Institute in Deutschland   Background HHI   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierun

WISSENSCHAFTLICH BETRACHTET Wie viel Gramm Protein kann man pro Mahlzeit aufnehmen und umsetzen? Die relevantere Frage ist: Wie viel Protein der Körper maximal zum Muskelaufbau verwenden kann. Dieses Thema ist deutlich komplizierter und wird im Podcast behandelt.    Empfehlungen aus der Episode: Marine Phytoplankton Google Suche Artikel Studie Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Welches ist das optimale Protein für mich als Veganer und wie viel Eiweiß brauche ich überhaupt? Doch vorab: Hier geht es zum kostenfreien Schauen von Thrive 2 Hier gehts zu den Smart Amino Pattern Aminosäuren ohne Kalorien. Keto, Vegan, Clean Eating   SMART PROTEIN bietet mit einer Bioverfügbarkeit von 99% und nur 1% Stoffwechselabfall einen sehr effektiven Weg zur täglichen Proteinversorgung, trotz pflanzlichen Ursprungs. Alle Zellen, Muskeln, die Haut, Haare, Nägel und selbst das Immunsystem bestehen aus Aminosäuren und Proteinen. SMART PROTEIN liefert diesen grundlegenden Baustein – in reinster Form. SMART PROTEIN schneidet für die Proteinsynthese unrelevante Teile in der Zusammensetzung weg und konzentriert sich auf eine maximale Bioverfügbarkeit (99%) und minimalen ausscheidungspflichtigen Stoffwechselabfall (1%).   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzd

Hat Hippokrates von Kos dazu geraten Fleisch zu essen? Wir wissen es nicht, aber was wir wissen sind die folgenden 7 Dinge die passieren können, wenn du aufhörst Fleisch zu essen:  Du reduzierst Entzündungen in deinem Körper.  Dein Cholesterinspiegel im Blut wird sinken.  Du wirst dein Mikrobiom neu gestalten.  Die Funktionsweise deiner Gene kann sich ändern.  Du verringerst die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, drastisch.  Du erhälst die richtige Menge und die richtige Art von Protein.  Du hast einen großen Einfluss auf die Gesundheit unseres Planeten und seiner Bewohner Aus: Fork over knives  Empfehlungen aus der Episode: Hippocrates Health Institute in Deutschland   Background HHI   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe

Foodcoach Lana erzählt dir ob es sinnvoll ist Kalorien zu zählen und inwieweit Transfette, zu viel Salz und ungesunde vegane Ernährung negativen Einfluss auf deine Hormone haben. mr.broccoli liest einen Zuhörer Brief vor und schickt jedem Einsender von Feedback ein persönliches Geschenk zu. Schreibe einfach an christian@christian-wenzel.com   Empfehlungen aus der Episode: Mein Vegan Transformation Buch Expressdarmkur Regenbogenkreis  Brandl Nutrition Protein  Matthias Langwassers Buch "Reise in die Freiheit"    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. 

Es ist endlich soweit: Freeletics hat das Freeletics Protein gelauncht! Das Freeletics Plant Protein besteht aus Erbsenprotein, Reisprotein und schmeckt nach Kakao und Vanille. Auch Zucker und Stevia sind im Protein enthalten, welches für den vollen Geschmack sorgt. Zusammen mit dem richtigen Essenstyp den dir Dr. Zarah Bergmann im Interview erzählt, kommst du deiner Traumfigur definitiv näher. Plus Bonus: Die günstigste, schnellste und effektivste Anti-Parasitenkur die du je gehört hast Empfehlungen aus der Episode: Freeletics Protein Test Freeletics Plant Protein Live Test Video In diesem 47-seitigen PDF erfährst du alles zu deinem Temperament und vieles mehr, wie z.B: Was sind die vier Temperamente? (S. 8) Wie kann ich mein Temperament erkennen? (S. 10) Weitere Temperamente (S. 12) Krankhaft dominante Temperamente behandeln (S. 15) Choleriker (S. 19) Sanguiniker (S. 26) Phlegmatiker (S. 29) Melancholiker (S. 35) Liste Lebensmittel-Temperamente (S. 40) Bezugsquellen (S. 42) Rezepte (S. 43) Gelange hier